Nachlazení a horečka občas trápí každého z nás, resp. z vás, 😉 protože já už vím, jak se jí vyhnout! Chcete-li mít pevnou imunitu, není nic jednoduššího, než si vzít mé rady k srdci a nemávnout nad nimi rukou s tím, že to dávno víte. Část jistě znáte, ale nedbáte. Nebo se pletu..? 🙂

V tomto článku probereme nejen jak nemocem předcházet, ale i jak je rychle vyřešit přírodní cestou. Jinou možnost totiž nemají nejen těhotné a kojící maminky a děti, ale také chronicky nemocní, kteří užívají větší množství léků a mohou u nich právem vyvstat obavy z lékových interakcí…

V první části článku  si nenechte ujít to, co vám žádný jiný lékař neřekne!

• Dozvíte se o rizicích léků, vakcín a doplňků stravy a nač při jejich výběru dávat pozor…
• Jak poznat, že vaše játra melou z posledního a jak jim pomoci…
• Jak řešit nejčastější zdravotní neduhy přírodní cestou…
• Článek najdete ZDE>>

Nachlazení, viróza, kašel, rýma, horečka, imunita od A do Z

Prevence a podpora imunity

• zdravým životním stylem se zdravou stravou (ideálně bio) bez aditiv (dostatek vitamínů, minerálů, stopových prvků) – bílkoviny (ryby; luštěniny – fazole, čočka, cirzna, jáhly..; vejce; plno- či polotučné mléčné výrobky bez škrobů a barviv – např. Hollandia; kvalitní maso), tuky (mořské ryby; máslo – nikoli margarín; rostlinné oleje – konopný, dýňový, lněný, olivový, rýžový…; vejce; ořechy; semínka rozemlít těsně před konzumací), sacharidy (rýže; kuskus; bulgur; těstoviny – nejen pšeničné, ale i rýžové, celozrnné..; celozrnné pečivo; ovoce; zelenina…), tekutiny – základem čistá neperlivá voda
• každodenním pobytem na čerstvém vzduchu a větráním
• samozřejmostí je nekouření – jednoduchý, rychlý a zaručený lék na odvykání kouření najdete zde>>
  
• pravidelným pohybem

• dostatečným odpočinkem a kvalitním spánkem v zatemněné místnosti (proč v zatemněné místnosti bez přístupu světla a jaké osvětlení večer vadí najdete ve článku ZDE)
• pozitivním myšlením – pokud jste přesvědčeni, že na podzim na týden ulehnete s virózou, tak s ní zkrátka ulehnete… 🙂
• otužováním, saunováním
• pravidelným dlouhodobým každodenním užíváním kvalitních probiotik (proč a jaká vybrat včetně konkrétních tipů více v článku „Pevné zdraví aneb TOP probiotika pro maminky a miminka“) a vitamínu D3 – více ve článku „Jeden krok k dokonalému zdraví aneb  Zázračný vitamin D“

• výborný je rybí olej (nutno vybrat kvalitní), protože obsahuje nejen vitamin D3, ale také prospěšné omega-3 mastné kyseliny a navíc jakožto olej působí proti zácpě 🙂
• adekvátní hygiena – mytí rukou
• pozitivní vliv na imunitu má: čaj rooibos (pro děti od 6 měsíců doporučuji Rooibos na běžné pití od Apotheke bio), rakytník, hlíva ústřičná, česnek, selen, zinek, echinacea, med, zázvor…
• u dětí od 1 roku lze zkusit přírodní podporu imunity Baby Imun obsahující rakytník, hlívu a vybrané ovoce
• v době epidemií se vyhýbat místům s větší koncentrací lidí (MHD, nákupní centra, kino…)
• homeopatika posilující imunitu (u dětí i dospělých):
• Oscillococcinum – preventivně 1-2x týdně 1 tuba
• Silicea 15 CH – 10 kuliček 1x týdně během zimního období (vhodný pro všechny děti, které začaly navštěvovat kolektiv).

Jak postupovat při viróze

• dostatek tekutin – viz dále
• dostatek vitamínů v přírodní podobě – bio kvalita je lepší – nejvíce vitamínu C má šípek, černý a červený rybíz, rakytník, zelí, kiwi, citron, růžičková kapusta, brokolice…
• lehká strava v době nemoci, v době rekonvalescence naopak strava výživná (vývar…)
• nemoc nepřecházet a zůstat 2-3 dny doma a mít klidový či poloklidový režim – to je to nejdůležitější! – přecházení nemoc totiž nejen prodlužuje, ale především organismus přetěžuje (a může dojít až např. k zánětu srdečního svalu neboli k myokarditidě)
• vhodné jsou bylinky (čaje) – lípa, šalvěj, máta, jitrocel a další – dle typu potíží
• horká, resp. velmi teplá lázeň nohou se solí (stolní, himalájskou, mořskou, ideálně epsomskou obsahující hořčík – detoxikuje)
• homeopatikum Oscillococcinum užít hned při prvních příznacích onemocnění
• acerola v prášku od Grulicha – extrakt z tropické třešně obsahuje tolik přírodního vitamínu C jako 324 zralých citronů – vřele doporučuji
• dále viz preventivní opatření

Jak pomocí přírody na kašel, rýmu, bolesti v krku

• při bolestech v krku např. Müllerovy pastilky (neobsahují nevhodná aditiva) se šalvějí (opatrně při kojení – snižuje laktaci) či zázvorem (opatrně v těhotenství – zvyšuje stahy dělohy a je riziko potratu/předčasného porodu)
• při rýmě lze nosní kapky s Vincentkou či mořskou vodou (pro miminka – Quixx)
• při bolestech v krku kloktat vodu se solí či šalvějový odvar (neboli odvar z babského ucha 🙂 ) – při kojení ne, protože šalvěj snižuje laktaci
• přírodní sprej FreeAngin (rakytník, heřmánek, měsíček a také laktaci snižující šalvěj a mátu, takže při kojení a na konci těhotenství opatrně) na bolesti v krku
• při kašli mezi lopatky namazat eukalyptovou mast
• homeopatický sirup na suchý dráždivý kašel – Drosetux
• přírodní bylinný sirup (vinná réva, agáve, jitrocel, šípek, lipový květ, mateřídouška, smrk a máta snižující laktaci, takže při kojení a na konci těhotenství raději ne) na suchý a vlhký kašel – Nekašli (vhodný i pro děti od 3 let, těhotné a kojící) – od firmy Terezia, která má všechny produkty velmi kvalitní a přírodní, bez aditiv, takže vřele doporučuji
• při angíně, bolestech v krku či „ztrátě“ hlasu – Priessnitzův obklad: utěrku namočit do studené vody a omotat krk, přes utěrku přiložit igelit či fólii tak, aby přesahoval utěrku a přes igelit přiložit suchý, teplý ručník, který bude opět svým rozsahem přesahovat igelit – nechat cca 2 hodiny zapařit, pak sejmout a usušit pot a opakovat 1-2x denně do ústupu potíží
• při bolestech v krku a kašli náš osvědčený rodinný recept (ale jistě ho znáte také 🙂 )- nakrájet cibuli a smíchat s medem a nechat 12-24hod. pustit šťávu a pak přecedit přes kapesník či utěrku a užívat cca 3 lžičky 3x denně či podle potřeby
• miminka a malé děti – při rýmě odsávat nosík (skvělá odsávačka Baby Vac 2 připojitelná na vysavač), kápnout kapku mateřského mléka do nosíku (přímo z prsu či kapátkem), dostatek tekutin (kojení! – kojenci, kteří už dostávají příkrmy, obvykle o ně v době nemoci nemají zájem a vyžadují jen mateřské mléko, které je stravitelnější a výživnější), homeopatika lze podávat rozpuštěné ve vodě v inj. stříkačce, eukalyptová mastička nebo Bio karité devatero kvítí od Saloos mezi lopatky, příp. psí sádlo (či alespoň stolní olej) rozehřát a potřít hrudník zpředu a překrýt vatou a jít spát, příp. přírodní bylinné sirupy a léky pro miminka

Jak léčit (nejen) nachlazení v těhotenství, při kojení u dětí

V těhotenství a při kojení jsou možnosti léčby dost omezené, navíc maminky mohou trápit nejen nachlazení, ale i močové, trávicí, zubní či gynekologické potíže, bolesti všeho druhu, hemoroidy, otoky či anémie… A stejně tak mají své specifické potíže malé děti. A aby maminky nemusely riskovat zdraví své a svých dětí, nebo naopak „trpět“ bez účinné, ale bezpečné léčby, sepsala jsem všechny své lékařské znalosti a maminkovské zkušenosti včetně konkrétních tipů do nového e-Booku „Přírodní lékárnička pro těhotné, děti a maminky“, kde se dozvíte po čem bez obav sáhnout – doplňky stravy, homeopatika, bylinky, Schusslerovy soli, klasické léky a hlavně preventivní a režimová opatření…

Jak správně vybrat a připravit čaj

Zelený čaj by se měl zalévat vodou o teplotě cca 70st. C, nikoli vodou vroucí. Nejen podle tradiční čínské medicíny organismus zahřívá např. zázvor či černý čaj a naopak zelený čaj či citron organismus ochlazuje, tedy je poněkud kontraproduktivní pít zázvorový čaj s citronem, ale vitamíny rozhodně předá. 😉 Neutrálně (ohřívání/ochlazování organismu) působí bylinný čaj rooibos, který je přirozeně bezkofeinový a je tedy vhodný i pro těhotné, kojící a děti a který působí velmi pozitivně na imunitu, alergie a ekzémy (Jak vyléčit atopický ekzém bez chemie se naučíte zde>>).

Med si do čaje přidávejte až v době, kdy má čaj teplotu kolem 60 st.C, tedy je pitelný, protože jinak přicházíte o pozitivní účinky medu, ba dokonce se vystavujete riziku alergické reakce či intolerance.

Co dělat při horečce

Pokud je zvýšená teplota průvodní jev k jiným příznakům, je potřeba řešit dané příznaky ideálně vyšetřením u lékaře v závislosti na typu příznaků, např.:

• bolesti břicha (např. zánět slepého střeva)
• bolesti hlavy, malátnost, spavost a další neurologické příznaky (mohou být u meningitidy a jiných závažných stavů) a jiné…

Po vyřešení příčiny dojde obvykle i k odeznění zvýšené teploty.

Pokud je zvýšená teplota součástí virózy, je situace celkem jednoduchá. Teplota do 38 st. C se nesráží, protože zvýšená teplota (tzv. subfebrilie) usnadňuje tělu bojovat s infekcí. Pokud teplota nad 38 st. C (tzv. febrilie neboli horečka) přetrvává dlouho a nemocného unavuje (stále ovšem platí, že vyšší teplota pomáhá tělu bojovat s infekcí a je i jakousi ukázkou toho, jak silná imunita je – silná imunita=vysoká horečka, která trvá krátce a po ní následuje rychle úleva/ slabá imunita=nízká teplota trvá dlouho a úleva moc nepřichází), je možné zkusit studené obklady, já dávám homeopatika, a až pak medikamenty (u dospělých obvykle tablety, u dětí lépe čípek či kapky).

Sirupy, příp. kapky obvykle obsahují nevhodná umělá sladidla (acesulfam K, aspartam apod.), a proto se z klasických léků přikláním spíše k čípkům. Doporučuji podat léky s ibuprofenem – Brufen, Nurofen apod.

Vyhnula bych se podání léků s paracetamolem (Paralen, Panadol) pro jejich možný hepatotoxický efekt (toxický pro játra – zvláště u dětí vzhledem k jejich nezralosti). Řešit paracetamolem horečku po očkování někteří odborníci nedoporučují – více v e-Booku „Zásady bezpečného očkování“, kde se naučíte minimalizovat rizika nežádoucích účinků očkování podle rad maminky-lékařky!

Ovšem pozor!  Antipyretika (léky snižující horečku) podávaná při infekci snižují imunitní odpověď, ale množství virů/bakterií v těle se nemění a ty tak mohou nerušeně „řádit“.

Antipyretika snižují imunitní reakci, prodlužují rekonvalescenci a infekčnost. – Lepší je infekci vyležet a léčit se (je-li to možné vzhledem k povaze onemocnění) přírodními prostředky…

Existují studie, které uvádějí, že necháme-li horečku proběhnout přirozeně, je trvání nemoci celkově kratší a navíc se tím „trénuje“ imunitní systém. Prvním signálem, že je horečka či nemoc na ústupu, je nástup pocení.

Pokud máte zkušenosti s homeopatiky, můžete použít např. Belladonnu 9 CH, opakovat podle potřeby, klidně i každou hodinu. Při virózách podobných chřipce, když na vás „něco leze“ a příznaky přijdou velmi rychle („jako když to na mě hodí“) objeví se bolesti hlavy, lze v počátečním stadiu onemocnění podat Aconitum napelus 15 CH. Pokud si neumíte v množství homeopatik vybrat, pomůže i Paragrippe. Ideálně se ovšem poraďte s homeopatem.

Při teplotě přes 38st. C a zvláště pokud nereaguje na léčbu či jsou přítomny další příznaky bývá nezbytná návštěva lékaře.

Nezbytné je samozřejmě doplňovat tekutiny a sledovat stav (dítěte)!

Jak správně provést studené obklady při horečce

Ještě se krátce zmíním o studených obkladech, v jejichž aplikaci podle mého názoru panuje zmatek i mezi odborníky. Já se kupříkladu na kurzu fyzikální terapie určeném pro rehabilitační lékaře dozvěděla, že zábaly ke snížení horečky (i u dětí) bychom měli aplikovat takto:

• 15 minut studený zábal na levou horní končetinu (možno na celou, ale obvykle stačí jen na předloktí)
• pak zábal z levé horní končetiny přesunout opět na 15 minut na levou dolní končetinu
• pak opět na 15 minut přesunout na pravou dolní končetinu (opět obvykle stačí jen na bérec, tedy tu část pod kolenem)
• a zakončit přesunem na pravou horní končetinu – opět na

Vždy je potřeba dát nový, chladný zábal. Začít je možno jinou končetinou než jsem uvedla, ale jde o směr postupné výměny obkladu po (či proti) směru hodinových ručiček (tedy ne křížem L ruka -> P noha apod.) a pokud horečka neklesá je možno pokračovat stejným způsobem i nadále.

Bylo nám vysvětleno, že takto nedojde k „šokové reakci“ termoregulačního centra v hypotalamu (podvěsku mozkovém), jako tomu bývá při celotělovém zábalu. Ten totiž způsobí zmíněný „šok“ a termoregulační centrum situaci vyhodnotí jako „podchlazení“ a začne horečku „vyrábět“ znovu. To mi zní celkem logicky. Zatím ale nemám osobně vyzkoušeno, díky bohu. 🙂

Dalším důvodem, proč celotělové ochlazení neprovádět, je rychlé snížení horečky, které stejně jako její rychlé zvýšení, je důvodem vzniku febrilních křečí.

Líbil se Vám článek? Chcete se o bezpečné léčbě naučit více?

Přírodní léčba u těhotných, dětí a maminek

Chcete se dozvědět více o prevenci a bezpečné léčbě nejrůznějších stavů u dětí i maminek? Naučíte se, jak postupovat u těchto stavů:

• Výběr vitamínů a doplňků stavy + DETOXIKACE maminek i dětí…
• Domácí LÉKÁRNIČKA: Základní výbava, doplňky stravy, vitamíny, homeopatika, produkty s bylinkami, Schusslerovy soli, klasické léky…
• Homeopatické usnadnění PORODU (císařský řez i přirozený) a rekonvalescence po něm (poporodní HOJENÍ, novorozenecká ŽLOUTENKA, detox po ANESTEZII…)
• KOJENÍ: Příprava na kojení, zvýšení laktace, zánět prsu, ukončení kojení…
• Trávicí potíže: Nevolnost, pálení žáhy, GER reflux, průjem, zácpa, břišní KOLIKA a bolesti bříška miminek, hemoroidy…
• BOLESTIVÉ stravy: Hlava, záda, klouby, poúrazové stavy…
• Nachlazení, VIRÓZA, podpora imunity: Kašel, rýma, bolesti v krku, horečka…
• Bezpečné OČKOVÁNÍ…
• Pylové ALERGIE…
• Zvětšené mandle u dětí…
• Močové a vaginální potíže: Ženské zdraví a jeho vývoj (menarche), ne/plodnost, cykličnost, antikoncepce, podpora ženského zdraví a pánevního dna…
• Potíže s PŘEDKOŽKOU chlapců…
• Kožní potíže: Opar, NEŠTOVICE, atopický EKZÉM, hmyzí štípnutí…
• Zubní potíže: Bolesti, zvýšená KAZIVOST, bolestivé PROŘEZÁVÁNÍ zoubků…
• Psychické potíže: Obavy a tréma, VZTEK(ání), NESPAVOST…

Postupujte podle e-Booku celostní lékařky-maminky „Přírodní lékárnička pro těhotné, děti a maminky“ a naučte se vyléčit desítky stavů u sebe a svých dětí bezpečně, šetrně, účinně!

Zdroje a doporučená literatura:

Očkování, jeho účinky, následky a jejich léčba 2. – MUDr. Ludmila Eleková

Doba jedová 1 a 2 – prof.RNDr.Anna Strunecká, DrSc.

Kurz Fyzikální terapie