Léky (ne)léčí, příroda uzdravuje: 2. část – Nachlazení, horečka, imunita

Nachlazení a horečka občas trápí každého z nás, resp. z vás, 😉 protože já už vím, jak se jí vyhnout! Chcete-li mít pevnou imunitu, není nic jednodušího, než si vzít mé rady k srdci a nemávnout nad nimi rukou s tím, že to dávno víte. Část jistě znáte, ale nedbáte. Nebo se pletu..? 🙂

V tomto článku probereme nejen jak nemocem předcházet, ale i jak je rychle vyřešit přírodní cestou. Jinou možnost totiž nemají nejen těhotné a kojící maminky a děti, ale také chronicky nemocní, kteří užívají větší množství léků a mohou u nich právem vyvstat obavy z lékových interakcí…

V první části článku  si nenechte ujít to, co vám žádný jiný lékař neřekne!:

  • Dozvíte se o rizicích léků, vakcín a doplňků stravy a nač při jejich výběru dávat pozor…
  • Jak poznat, že vaše játra melou z posledního a jak jim pomoci…
  • Jak řešit nejčastější zdravotní neduhy přírodní cestou…
  • Spoustu tajných 😉 lékařských tipů… 
  • Článek najdete ZDE>>

1.) Viróze je lepší předcházet a podporovat svou imunitu:

  • zdravým životním stylem se zdravou stravou (ideálně bio) bez aditiv (dostatek vitamínů, minerálů, stopových prvků) – bílkoviny (ryby; luštěniny – fazole, čočka, cirzna, jáhly..; vejce; plno- či polotučné mléčné výrobky bez škrobů a barviv – např. Hollandia; kvalitní maso), tuky (mořské ryby; máslo – nikoli margarín; rostlinné oleje – konopný, dýňový, lněný, olivový, rýžový…; vejce; ořechy; semínka rozemlít těsně před konzumací), sacharidy (rýže; kuskus; bulgur; těstoviny – nejen pšeničné, ale i rýžové, celozrnné..; celozrnné pečivo; ovoce; zelenina…), tekutiny – základem pitná voda
  • každodenním pobytem na čerstvém vzduchu a větráním
  • samozřejmostí je nekouření – jednoduchý, rychlý a zaručený lék na odvykání kouření najdete zde>>
  • pravidelným pohybem

  • dostatečným odpočinkem a kvalitním spánkem v zatemněné místnosti (proč v zatemněné místnosti bez přístupu světla a jaké osvětlení večer vadí najdete ve článku ZDE)
  • pozitivním myšlením! – pokud jste přesvědčeni, že na podzim na týden ulehnete s virózou, tak s ní zkrátka ulehnete… 🙂
  • otužováním, saunováním
  • pravidelným dlouhodobým každodenním užíváním kvalitních probiotik (mohu doporučit ty kvalitní bez aditiv – pro děti od miminek: Laktobacílky baby Swiss, Biopron Junior; pro dospělé: Probio24, Colon Dophilus, Dr. Mercola, Bio-Kult, event. Biopron – více v článku „Pevné zdraví aneb TOP probiotika pro maminky a miminka“) a vitamínu D3 (ideálně ve formě oleje; mohu doporučit – Baby-D3 Jamieson, Vitamin D3 Terezia či jako součást omega-3 mastných kyselin ve výrobku Mollers omega-3 natur olej) – ještě vhodnější je užívat vit. D3 v kombinaci s vit. K2

  • adekvátní hygiena – mytí rukou
  • pozitivní vliv na imunitu má: čaj rooibos (pro děti od 6 měsíců doporučuji Rooibos na běžné pití od Apotheke bio), rakytník, hlíva ústřičná, česnek, selen, zinek, echinacea, med, zázvor…
  • v době epidemií se vyhýbat místům s větší koncentrací lidí (MHD, nákupní centra, kino…)
  • homeopatika posilující imunitu (u dětí i dospělých):
  • Oscillococcinum – preventivně 1-2x týdně 1 tuba
  • Echinacea 5 CH – 5 kuliček 1x denně po dobu 7 dnů, pak týden pauza, pak znovu 7 dnů a týden pauzy…během celého zimního období (možno též kombinovat s Oscillem a Siliceou nebo konstitučním lékem)
  • Silicea 15 CH – 10 kuliček 1x týdně během zimního období (vhodný pro všechny děti, které začaly navštěvovat kolektiv).

 

2.) Při viróze:

  • dostatek tekutin – viz dále
  • dostatek vitamínů v přírodní podobě – bio kvalita je lepší – nejvíce vitamínu C má šípek, černý a červený rybíz, rakytník, zelí, kiwi, citron, růžičková kapusta, brokolice…
  • lehká strava v době nemoci, v době rekonvalescence naopak strava výživná (vývar…)
  • nemoc nepřecházet a zůstat 2-3 dny doma a mít klidový či poloklidový režim – to je to nejdůležitější! – přecházení nemoc totiž nejen prodlužuje, ale především organismus přetěžuje (a může dojít až např. k zánětu srdečního svalu neboli k myokarditidě)
  • vhodné jsou bylinky (čaje) – lípa, šalvěj, máta, jitrocel a další – dle typu potíží
  • horká, resp. velmi teplá lázeň nohou se solí (stolní, himalájskou, ideálně mořskou)
  • homeopatikum Oscillococcinum užít hned při prvních příznacích onemocnění
  • acerola v prášku od Grulicha – extrakt z tropické třešně obsahuje tolik přírodního vitamínu C jako 324 zralých citronů – vřele doporučuji
  • dále viz preventivní opatření

 

3.) Kašel, rýma, bolesti v krku:

  • při bolestech v krku např. Müllerovy pastilky (neobsahují nevhodná aditiva) se šalvějí (opatrně při kojení – snižuje laktaci) či zázvorem (opatrně v těhotenství – zvyšuje stahy dělohy)
  • při rýmě lze nosní kapky s Vincentkou či mořskou vodou (pro miminka Quixx)
  • při bolestech v krku kloklat vodu se solí či šalvějový odvar (neboli odvar z babského ucha 🙂 )
  • při kašli mezi lopatky namazat eukalyptovou mast
  • při angíně, bolestech v krku či „ztrátě“ hlasu – Priessnitzův obklad: utěrku namočit do studené vody a omotat krk, přes utěrku přiložit igelit či fólii tak, aby přesahoval utěrku a přes igelit přiložit suchý, teplý ručník, který bude opět svým rozsahem přesahovat igelit – nechat cca 2 hodiny zapařit, pak sejmout a usušit pot a opakovat 1-2x denně do ústupu potíží
  • při bolestech v krku a kašli náš osvědčený rodinný recept (ale jistě ho znáte také 🙂 )- nakrájet cibuli a smíchat s medem a nechat 12-24hod. pustit šťávu a pak přecedit přes kapesník či utěrku a užívat cca 3 lžičky 3x denně či podle potřeby
  • miminka a malé děti – při rýmě odsávat nosík (skvělá odsávačka Baby Vac 2 připojitelná na vysavač), kápnout kapku mateřského mléka do nosíku (přímo z prsu či kapátkem), dostatek tekutin (kojení! – kojenci, kteří už dostávají příkrmy, obvykle o ně v době nemoci nemají zájem a vyžadují jen mateřské mléko, které je stravitelnější a výživnější), homeopatika lze podávat rozpuštěné ve vodě v inj. stříkačce, eukalyptová mastička mezi lopatky, psí sádlo (či alespoň stolní olej) rozehřát a potřít hrudník zpředu a překrýt vatou a jít spát, příp. přírodní bylinné sirupy a léky pro miminka

 

Víte, jak správně vybrat a připravit čaj?

Zelený čaj by se měl zalévat vodou o teplotě cca 70st. C, nikoli vodou vroucí. Nejen podle tradiční čínské medicíny organismus zahřívá např. zázvor či černý čaj a naopak zelený čaj či citron organismus ochlazuje, tedy je poněkud kontraproduktivní pít zázvorový čaj s citronem, ale vitamíny rozhodně předá. 😉 Neutrálně (ohřívání/ochlazování organismu) působí bylinný čaj rooibos, který je přirozeně bezkofeinový a je tedy vhodný i pro kojící, těhotné a děti a který působí velmi pozitivně na imunitu, alergie a ekzémy.

Med si do čaje přidávejte až v době, kdy má čaj teplotu kolem 60 st.C, tedy je pitelný, protože jinak přicházíte o pozitivní účinky medu, ba dokonce se vystavujete riziku alergické reakce či intolerance.

4.) Horečka:

Pokud je zvýšená teplota průvodní jev k jiným příznakům, je potřeba řešit dané příznaky ideálně vyšetřením u lékaře v závislosti na typu příznaků, např.:

  • bolesti břicha (např. zánět slepého střeva)
  • bolesti hlavy, malátnost, spavost a další neurologické příznaky (mohou být u meningitidy a jiných závažných stavů) a jiné…

Po vyřešení příčiny dojde obvykle i k odeznění zvýšené teploty.

Pokud je zvýšená teplota součástí virózy, je situace celkem jednoduchá. Teplota do 38 st.C se nesráží, protože zvýšená teplota (tzv. subfebrilie) usnadňuje tělu bojovat s infekcí. Pokud teplota nad 38 st.C (tzv. febrilie neboli horečka) přetrvává dlouho a nemocného unavuje (stále ovšem platí, že vyšší teplota pomáhá tělu bojovat s infekcí a je i jakousi ukázkou toho, jak silná imunita je – silná imunita=vysoká horečka / slabá imunita=nízká teplota), je vhodné nejdříve zkusit studené obklady a až pak medikamenty (u dospělých obvykle tablety, u dětí lépe čípek či kapky).

Kapky, resp. sirupy ale obvykle obsahují nevhodná umělá sladidla (acesulfam K, aspartam apod.), a proto se z klasických léků přikláním spíše k čípkům. Doporučuji podat léky s ibuprofenem – Brufen, Nurofen apod. Vyhnula bych se podání léků s paracetamolem (Paralen, Panadol) pro jejich možný hepatotoxický efekt (toxický pro játra – zvláště u dětí vzhledem k jejich nezralosti). Řešit paracetamolem horečku po očkování nedoporučuji v žádném případě.

Ovšem!  Antipyretika (léky snižující horečku) podávaná při infekci snižují imunitní odpověď, ale množství virů/bakterií v těle se nemění a ty tak mohou nerušeně „řádit“. 🙂

Antipyretika snižují imunitní reakci, prodlužují rekonvalescenci a infekčnost. – Lepší je infekci vyležet a léčit se (je-li to možné vzhledem k povaze onemocnění) přírodními prostředky…

Existují studie, které uvádějí, že necháme-li horečku proběhnout přirozeně, je trvání nemoci celkově kratší a navíc se tím „trénuje“ imunitní systém. Prvním signálem, že je horečka či nemoc na ústupu, je nástup pocení.

Pokud máte zkušenosti s homeopatiky, můžete použít např. Belladonnu 9CH. (Osobní doporučení jedné maminky: Do půllitrové lahve rozpustím Belladonna 9 CH a Apis 9 CH – od každého z nich 10 granulí. A pak asi každých 15−20 minut lahev protřepat a podat dítěti, aby z ní upilo.“). Při virózách podobných chřipce, když na vás „něco leze“ a objeví se bolesti hlavy, lze v počátečním stadiu onemocnění podat Aconitum. Pokud si neumíte v množství homeopatik vybrat, pomůže i Paragrippe. Ideálně se ovšem poraďze s homeopatem.

Při teplotě přes 38st. C a zvláště pokud nereaguje na léčbu či jsou přítomny další příznaky bývá nezbytná návštěva lékaře.

Nezbytné je samozřejmě doplňovat tekutiny a sledovat stav (dítěte)!

Jak na studené obklady při horečce

Ještě se krátce zmíním o studených obkladech, v jejichž aplikaci podle mého názoru panuje zmatek i mezi odborníky. Já se kupříkladu na kurzu fyzikální terapie určeném pro rehabilitační lékaře dozvěděla, že zábaly ke snížení horečky (i u dětí) bychom měli aplikovat takto:

  • 15 minut studený zábal na levou horní končetinu (možno na celou, ale obvykle stačí jen na předloktí)
  • pak zábal z levé horní končetiny přesunout opět na 15 minut na levou dolní končetinu
  • pak opět na 15 minut přesunout na pravou dolní končetinu (opět obvykle stačí jen na bérec, tedy tu část pod kolenem)
  • a zakončit přesunem na pravou horní končetinu – opět na

Vždy je potřeba dát nový, chladný zábal. Začít je možno jinou končetinou než jsem uvedla, ale jde o směr postupné výměny obkladu po (či proti) směru hodinových ručiček (tedy ne křížem L ruka -> P noha apod.) a pokud horečka neklesá je možno pokračovat stejným způsobem i nadále.

Bylo nám vysvětleno, že takto nedojde k „šokové reakci“ termoregulačního centra v hypotalamu (podvěsku mozkovém), jako tomu bývá při celotělovém zábalu. Ten totiž způsobí zmíněný „šok“ a termoregulační centrum situaci vyhodnotí jako „podchlazení“ a začne horečku „vyrábět“ znovu. To mi zní celkem logicky. Zatím ale nemám osobně vyzkoušeno, díky bohu. 🙂

Dalším důvodem, proč celotělové ochlazení neprovádět, je rychlé snížení horečky, které stejně jako její rychlé zvýšení, je důvodem vzniku febrilních křečí.

Tak, ať jste zdraví! 🙂

Stáhněte si zdarma eBook „6 kroků ke zdravému kojenci“, kde se na pár stránkách naučíte, jak pro zdraví Vašeho děťátka udělat maximum a upevnit jeho imunitu!

Maminka-lékařka se zkušeností s léčbou neplodnosti (první miminko máme z IVF, ale druhé z přirozeného otěhotnění!) a vášní pro zdraví bez "chemie". Nadšená propagátorka Nevýchovy, která si užila krásné těhotenství i porod a zvládla strasti počátku mateřství se ctí. Autorka e-průvodce pro páry plánující miminko "Naše vítězství nad neplodností aneb 12 tipů, jak zvládnout umělé oplodnění", e-průvodce těhotenstvím a přípravou k porodu "Konečně těhotná aneb Jak mít pohodové šestinedělí a zvládnout porod s úsměvem", e-průvodce komplexní péčí o miminko"Deník novopečené maminky aneb Jak přežít šestinedělí a užívat si mateřství". "S intuicí, rozumem i humorem Vás provedu mateřstvím již od plánování miminka." Jak a proč jsem se stala z neplodné lékařky maminkou blogerkou si přečtěte zde.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů