Léky (ne)léčí, příroda uzdravuje: 2. část – Nachlazení, horečka, imunita

Nachlazení a horečka občas trápí každého z nás, resp. z vás, 😉 protože já už vím, jak se jí vyhnout! Chcete-li mít pevnou imunitu, není nic jednoduššího, než si vzít mé rady k srdci a nemávnout nad nimi rukou s tím, že to dávno víte. Část jistě znáte, ale nedbáte. Nebo se pletu..? 🙂

V tomto článku probereme nejen jak nemocem předcházet, ale i jak je rychle vyřešit přírodní cestou. Jinou možnost totiž nemají nejen těhotné a kojící maminky a děti, ale také chronicky nemocní, kteří užívají větší množství léků a mohou u nich právem vyvstat obavy z lékových interakcí…

Nachlazení, viróza, kašel, rýma, horečka, imunita od A do Z

Prevence a podpora imunity

• zdravým životním stylem se zdravou stravou (ideálně bio) bez aditiv (dostatek vitamínů, minerálů, stopových prvků) – bílkoviny (ryby; luštěniny – fazole, čočka, cirzna, jáhly..; vejce; plno- či polotučné mléčné výrobky bez škrobů a barviv – např. Hollandia; kvalitní maso), tuky (mořské ryby; máslo – nikoli margarín; rostlinné oleje – konopný, dýňový, lněný, olivový, rýžový…; vejce; ořechy; semínka rozemlít těsně před konzumací), sacharidy (rýže; kuskus; bulgur; těstoviny – nejen pšeničné, ale i rýžové, celozrnné..; celozrnné pečivo; ovoce; zelenina…), tekutiny – základem čistá neperlivá voda
• každodenním pobytem na čerstvém vzduchu a větráním
• samozřejmostí je nekouření – jednoduchý, rychlý a zaručený lék na odvykání kouření najdete zde>>
• pravidelným pohybem

• dostatečným odpočinkem a kvalitním spánkem v zatemněné místnosti
• pozitivním myšlením – pokud jste přesvědčeni, že na podzim na týden ulehnete s virózou, tak s ní zkrátka ulehnete… 🙂
• otužováním, saunováním
• pravidelným dlouhodobým každodenním užíváním kvalitních doplňků stravy – min. Vitaminu D3 a probiotik

• výborný je rybí olej (nutno vybrat kvalitní), protože obsahuje nejen vitamin D3, ale také prospěšné omega-3 mastné kyseliny a navíc jakožto olej působí proti zácpě 🙂
• adekvátní hygiena – mytí rukou
• pozitivní vliv na imunitu má: čaj rooibos (pro děti od 6 měsíců doporučuji Rooibos na běžné pití od Apotheke bio), rakytník, hlíva ústřičná, česnek, selen, zinek, echinacea, med, zázvor…
• v době epidemií se vyhýbat místům s větší koncentrací lidí (MHD, nákupní centra, kino…)
• homeopatika a doplňky stravy (ty musíte hodně dobře vybírat) posilující imunitu

Jak postupovat při viróze

• dostatek tekutin
• dostatek vitamínů v přírodní podobě
• lehká strava v době nemoci, v době rekonvalescence naopak strava výživná (vývar…)
• nemoc nepřecházet a zůstat 2-3 dny doma a mít klidový či poloklidový režim – to je to nejdůležitější! – přecházení nemoc totiž nejen prodlužuje, ale především organismus přetěžuje (a může dojít až např. k zánětu srdečního svalu neboli k myokarditidě)
• vhodné jsou bylinky (čaje) – lípa, šalvěj, máta, jitrocel a další – dle typu potíží
• horká, resp. velmi teplá lázeň nohou se solí (stolní, himalájskou, mořskou, ideálně epsomskou obsahující hořčík – detoxikuje)
• acerola v prášku od Grulicha – extrakt z tropické třešně obsahuje tolik přírodního vitamínu C jako 324 zralých citronů – vřele doporučuji

Jak pomocí přírody na kašel, rýmu, bolesti v krku

• při bolestech v krku např. Müllerovy pastilky (neobsahují nevhodná aditiva) se šalvějí (opatrně při kojení – snižuje laktaci) či zázvorem (opatrně v těhotenství – zvyšuje stahy dělohy a je riziko potratu/předčasného porodu)
• při rýmě lze nosní kapky s Vincentkou či mořskou vodou (pro miminka – Quixx)
• při bolestech v krku kloktat vodu se solí či šalvějový odvar (neboli odvar z babského ucha 🙂 ) – při kojení ne, protože šalvěj snižuje laktaci
• při kašli mezi lopatky namazat eukalyptovou mast
• homeopatický sirup na suchý dráždivý kašel – Drosetux
• při angíně, bolestech v krku či „ztrátě“ hlasu – Priessnitzův obklad: utěrku namočit do studené vody a omotat krk, přes utěrku přiložit igelit či fólii tak, aby přesahoval utěrku a přes igelit přiložit suchý, teplý ručník, který bude opět svým rozsahem přesahovat igelit – nechat cca 2 hodiny zapařit, pak sejmout a usušit pot a opakovat 1-2x denně do ústupu potíží
• při bolestech v krku a kašli náš osvědčený rodinný recept (ale jistě ho znáte také 🙂 )- nakrájet cibuli a smíchat s medem a nechat 12-24hod. pustit šťávu a pak přecedit přes kapesník či utěrku a užívat cca 3 lžičky 3x denně či podle potřeby
• miminka a malé děti – při rýmě odsávat nosík, dostatek tekutin (kojení! – kojenci, kteří už dostávají příkrmy, obvykle o ně v době nemoci nemají zájem a vyžadují jen mateřské mléko, které je stravitelnější a výživnější), homeopatika lze podávat rozpuštěné ve vodě v inj. stříkačce, eukalyptová mastička nebo Bio karité devatero kvítí od Saloos mezi lopatky, příp. psí sádlo (či alespoň stolní olej) rozehřát a potřít hrudník zpředu a překrýt vatou a jít spát, příp. přírodní bylinné sirupy a léky pro miminka
• homeopatika – Allium cepa 9C na rýmu, Phytollaca 9C či Belladonna 9C na bolesti v krku, jako první pomoc při viróze Kalium iodatum 9C a Aconitum napellus 15C – jak je používat a jakými dalšími produkty vybavit domácí lékárničku se dozvíte zde

Jak správně vybrat a připravit čaj

Zelený čaj by se měl zalévat vodou o teplotě cca 70st. C, nikoli vodou vroucí. Nejen podle tradiční čínské medicíny organismus zahřívá např. zázvor či černý čaj a naopak zelený čaj či citron organismus ochlazuje, tedy je poněkud kontraproduktivní pít zázvorový čaj s citronem, ale vitamíny rozhodně předá. 😉 Neutrálně (ohřívání/ochlazování organismu) působí bylinný čaj rooibos, který je přirozeně bezkofeinový a je tedy vhodný i pro těhotné, kojící a děti a který působí velmi pozitivně na imunitu, alergie a ekzémy.

Med si do čaje přidávejte až v době, kdy má čaj teplotu kolem 60 st.C, tedy je pitelný, protože jinak přicházíte o pozitivní účinky medu, ba dokonce se vystavujete riziku alergické reakce či intolerance.

Co dělat při horečce

Pokud je zvýšená teplota průvodní jev k jiným příznakům, je potřeba řešit dané příznaky ideálně vyšetřením u lékaře v závislosti na typu příznaků, např.:

• bolesti břicha (např. zánět slepého střeva)
• bolesti hlavy, malátnost, spavost a další neurologické příznaky (mohou být u meningitidy a jiných závažných stavů) a jiné…

Po vyřešení příčiny dojde obvykle i k odeznění zvýšené teploty.

Pokud je zvýšená teplota součástí virózy, je situace celkem jednoduchá. Teplota do 38 st. C se nesráží, protože zvýšená teplota (tzv. subfebrilie) usnadňuje tělu bojovat s infekcí. Pokud teplota nad 38 st. C (tzv. febrilie neboli horečka) přetrvává dlouho a nemocného unavuje (stále ovšem platí, že vyšší teplota pomáhá tělu bojovat s infekcí a je i jakousi ukázkou toho, jak silná imunita je – silná imunita=vysoká horečka, která trvá krátce a po ní následuje rychle úleva/ slabá imunita=nízká teplota trvá dlouho a úleva moc nepřichází), je možné zkusit studené obklady, já dávám homeopatika, a až pak medikamenty (u dospělých obvykle tablety, u dětí lépe čípek či kapky).

Sirupy, příp. kapky obvykle obsahují nevhodná umělá sladidla (acesulfam K, aspartam apod.), a proto se z klasických léků přikláním spíše k čípkům. Doporučuji podat léky s ibuprofenem – Brufen, Nurofen apod. Vyhnula bych se podání léků s paracetamolem (Paralen, Panadol) pro jejich možný hepatotoxický efekt (toxický pro játra – zvláště u dětí vzhledem k jejich nezralosti).

Ovšem pozor!  Antipyretika (léky snižující horečku) podávaná při infekci snižují imunitní odpověď, ale množství virů/bakterií v těle se nemění a ty tak mohou nerušeně „řádit“.

Antipyretika snižují imunitní reakci, prodlužují rekonvalescenci a infekčnost. – Lepší je infekci vyležet a léčit se (je-li to možné vzhledem k povaze onemocnění) přírodními prostředky…

Existují studie, které uvádějí, že necháme-li horečku proběhnout přirozeně, je trvání nemoci celkově kratší a navíc se tím „trénuje“ imunitní systém. Prvním signálem, že je horečka či nemoc na ústupu, je nástup pocení.

Já na horečku, stejně jako na všechny ostatní příznaky nemocí, dávám homeopatika – použijte Belladonnu 9 CH, opakovat podle potřeby, klidně i každou půl/hodinu. Při virózách podobných chřipce, když na vás „něco leze“ a příznaky přijdou velmi rychle („jako když to na mě hodí“) objeví se bolesti hlavy, lze v počátečním stadiu onemocnění podat Aconitum napelus 15 CH.

Při teplotě přes 38st. C a zvláště pokud nereaguje na léčbu či jsou přítomny další příznaky bývá nezbytná návštěva lékaře.

Nezbytné je samozřejmě doplňovat tekutiny a sledovat stav (dítěte)!

Jak správně provést studené obklady při horečce

Ještě se krátce zmíním o studených obkladech, v jejichž aplikaci podle mého názoru panuje zmatek i mezi odborníky. Já se kupříkladu na kurzu fyzikální terapie určeném pro rehabilitační lékaře dozvěděla, že zábaly ke snížení horečky (i u dětí) bychom měli aplikovat takto:

• 15 minut studený zábal na levou horní končetinu (možno na celou, ale obvykle stačí jen na předloktí)
• pak zábal z levé horní končetiny přesunout opět na 15 minut na levou dolní končetinu
• pak opět na 15 minut přesunout na pravou dolní končetinu (opět obvykle stačí jen na bérec, tedy tu část pod kolenem)
• a zakončit přesunem na pravou horní končetinu – opět na

Vždy je potřeba dát nový, chladný zábal. Začít je možno jinou končetinou než jsem uvedla, ale jde o směr postupné výměny obkladu po (či proti) směru hodinových ručiček (tedy ne křížem L ruka -> P noha apod.) a pokud horečka neklesá je možno pokračovat stejným způsobem i nadále.

Bylo nám vysvětleno, že takto nedojde k „šokové reakci“ termoregulačního centra v hypotalamu (podvěsku mozkovém), jako tomu bývá při celotělovém zábalu. Ten totiž způsobí zmíněný „šok“ a termoregulační centrum situaci vyhodnotí jako „podchlazení“ a začne horečku „vyrábět“ znovu. To mi zní celkem logicky. Zatím ale nemám osobně vyzkoušeno, díky bohu. 🙂

Dalším důvodem, proč celotělové ochlazení neprovádět, je rychlé snížení horečky, které stejně jako její rychlé zvýšení, je důvodem vzniku febrilních křečí.

Líbila se Vám malá ochutnávka toho nejzákladnějšího?

Chcete se dozvědět více o zdravé psychice, celkovém zdraví a léčbě od miminek po seniory?

eBook Restart zdraví

Lékařský průvodce zdravím, krásou, vitalitou a přírodní léčbou v souladu s moderní medicínou od miminek po seniory

Vysvětlím Vám všechno důležité pro zdraví, naučím vás zásady prevence všech zdravotních potíží a hlavně vás naučím, jak je rychle a efektivně sami vyřešit – budete mít totiž správně vybavenou domácí lékárničku a už při prvních příznacích budete vědět, co a jak užít (až jde o malé dítě, těhotnou nebo seniora s nemocným srdcem), aby nemoc buď vůbec nepropukla, nebo během 2-3 dnů odezněla! Budete vědět, na jaké příznaky a v jakých případech si dát pozor,  kdy jít k lékaři a kdy volat záchranku!

• Celostní zdraví a regenerace pro celou rodinu – miminka, děti, těhotné/kojící, dospělé, seniory, chronicky nemocné
• Vše pro dokonalé zdraví a vitalitu od A do Z – režimová opatření i alternativní medicína a východní techniky
• Krása: pokožka, vlasy, nehty, zuby, hubnutí, celulitida, akné + konec kouření (pomocí homeopatik)
• Život bez chemie + detoxikace dětí i dospělých + očista domova i jeho harmonie s vlivem na zdraví
• Ženské a mužské zdraví – podpora a plodnost
• Zdravá psychika, spánek, komunikace, 4 typy osobnosti a jak s nimi vycházet 
• Zdravý vývoj dětí + Zásady pro zdravá záda a klouby dospělých + pohybové stereotypy a ergonomie
• Očkování + Zásady bezpečného očkování pro minimalizaci nežádoucích účinků
• Atopický ekzém od A do Z přírodní cestou
• Těhotenství (potíže), příprava na porod i císařský řez (homeopatika, minerály), šestinedělí (rekonvalescence, kojení, hojení, detox po anestezii, novorozenecká žloutenka)
• Domácí lékárnička – jaké produkty nesmí chybět (léky, doplňky stravy, minerály, homeopatika, bylinky, čaje, lokální olejíčky…)
• Léčba VŠECH zdravotních potíží od miminek po seniory – od rýmičky po ohrožení života – režimová opatření, bezpečná léčba, kdy k lékaři (kdy, k jakému lékaři, na co dát pozor, co sledovat a proč, i kdy volat RZP!) – doporučení kardioložky FN, která léta pracovala i jako celostní rehabilitační lékař
• Jak vypadá správné lékařské vyšetření, co tím zjistí, prevence + jaké příznaky jsou varující

Naučte se být sobě i své rodině celostním lékařem díky eBooku zkušené lékařky Fakultní nemocnice >>

Zdroje a doporučená literatura:

Očkování, jeho účinky, následky a jejich léčba 2. – MUDr. Ludmila Eleková

Doba jedová 1 a 2 – prof.RNDr.Anna Strunecká, DrSc.

Kurz Fyzikální terapie