Elixír „neporazitelnosti“ pro spermie aneb Mužská (ne)plodnost

Přišel Den D nebo možná spíš Rok R a my už se také chtěli konečně rozrůst o prvního potomka, jenže…

Stalo se naopak to, co nás nenapadlo ani v nejhorších nočních můrách. Neplodnost!

Neplodnost neboli sterilita je stav, kdy minimálně po dobu 1 roku pravidelného nechráněného pohlavního styku nedochází k otěhotnění. Po této době je vhodné vyšetření, příp. léčba.

Neplodnost postihuje 10-15 % párů, tedy přibližně každý 7. – 10. pár.

Příčiny neplodnosti

Příčin sterility je celá řada a mohou být jak na straně ženy (ve 40% případů), tak na straně muže (taktéž ve 40 % případů), ale i obou zároveň (ve 20 % případů).

V tomto článku jsem se, jak název napovídá, zaměřila na mužskou plodnost.

Mezi nejčastější příčiny poruch mužské plodnosti se uvádí:

  • stavy po zánětech, operacích, úrazech, onkologické léčbě apod.
  • problémy při pohlavním styku
  • genetické poruchy

Ovšem mám pocit, že skutečně nejčastější příčiny jsou neznámé (možná lépe řečeno skryté) a dále multifaktoriální. Na plodnost (mužskou i ženskou) má totiž vliv velké množství proměnných.

Hodnocení spermiogramu aneb Trocha té latiny pro zvídavé 😉

  • Normospermie– parametry jsou v normě
  • Oligozoospermie– koncentrace spermií je nižší než 15 miliónů/ml ejakulátu
  • Teratozoospermieméně než 4 % spermií mají normální stavbu
  • Astenozoospermieméně než 40 % spermií s celkovou motilitou nebo méně než 32 % spermií s progresivní motilitou
  • Azoospermie– v ejakulátu nejsou žádné spermie
  • Aspermie– při orgasmu nedochází k ejakulaci, nepřítomnost ejakulátu
  • Nekrozoospermienízké procento živých spermií, vysoké procento nepohyblivých spermií
  • Kryptozoospermie– malý počet spermií, nejsou zjistitelné v čerstvém vzorku, ale až po centrifugaci

Krom vyšetření spermiogramu, které patří mezi ta první a nejdůležitější, se provádí řada dalších vyšetření jako hladiny pohlavních hormonů a u žen i hormonů štítné žlázy (tzv. T-hormonů).

Mezi velmi důležitá vyšetření patří ta na reprodukční imunologii, kde dokážou zjistit například protilátky proti spermiím, protilátky proti vajíčku nebo poruchu enzymatické výbavy spermií, které tak nedokážou proniknout do vajíčka a oplodnit ho. To totiž mimo jiné diagnostikovali před 3 lety nám, takže nás čekal IVF-maratón, jako jediná možnost na vlastní miminko…

Co má negativní vliv na spermiogram

  • nezdravá životospráva
  • kouření, alkohol, nadměrné pití kávy, drogy
  • obezita
  • stres (např. i noční služby), psychické problémy
  • nadměrné posilování (včetně užívání anabolik)
  • horečnaté onemocnění
  • koupele v horké vodě, příp. i časté saunování a pozor i na vyhřívaná sedadla v autě!
  • těsné a teplé oblečení, zvláště spodní prádlo
  • vliv „chemie“ kolem nás – aditiva (nevhodná éčka) ve stravě, konvenční drogerie a kosmetika, plasty (rizikový je bisfenol A – BPA – a ftaláty) a další rizikové vybavení bytu i vliv životního prostředí – více ve článku „5 nebezpečí, která ohrožují naše zdraví i plodnost“ zde>>
  • některé léky – mohou negativně ovlivnit (nejen) plodnost
  • traumata v oblasti genitálu – proto dobře vybírejte typ sportovní aktivitypozor na doskoky, ale i častou jízdu na kole (jedna španělská studie zjistila, že triatlonisté měli nižší počet spermií, tedy že vyšší počet hodin strávených na kole ovlivňuje velikost i tvar spermií)
  • fyzické přetěžování
  • používání lubrikantů snižuje pohyblivost spermií
  • sója – podle této studie častá konzumace sójových produktů (obsahuje fytoestrogeny) snižuje počet spermií (muži měli v průměru o 41 miliónu nižší počet spermií než ti, kteří je nejedli)
  • elektrosmog:

Vliv elektrosmogu na naše zdraví

Elektrosmog jsou slabá kumulovaná elektromagnetická pole, odborně řečeno neionizující záření, která vyzařují mobilní telefony (zvláště ty „chytré“), domácí bezdrátové telefony, počítače, tablety, wifi a další elektronika. V dnešní době už je takřka nemožné se mu vyhnout. 🙁

Elektrosmogu bychom se ale měli vyhnout alespoň v místech odpočinku a spánku, tedy nespat v místnosti s mobilním telefonem u hlavy nebo u zapnutého počítače. Stejně tak je velmi žádoucí vypnout alespoň na noc wifi.

Pokud jde o elektrosmog a plodnost, měli by pánové (ale i dámy) vědět, že nosit mobilní telefon v kapse kalhot není rozhodně přínosem pro plodnost, protože působí negativně na vývoj a pohyblivost spermií. Nám to potvrdili i při vyšetření neplodnosti na reprodukční imunologii!

A když už je řeč o elektrosmogu, těhotné maminky by měly rozhodně držet mobilní telefon, tablet a počítač co nejdále od miminka, tedy od svého bříška, takže zapomeňte na nešvar pokládat si notebook na břicho!

Pro zlepšení spermiogramu

Doplňky stravy s pozitivním vlivem na spermiogram

Pozitivní vliv na spermiogram a plodnost vůbec mají preparáty obsahující:

  • zinek a selen
  • kyselinu listovou
  • karnitin
  • koenzymem Q
  • lykopen – je obsažen v rajčatech
  • omega-3 mastné kyseliny – jsou obsaženy zvláště v konopném oleji a mořských rybách
  • E a C

Potraviny zlepšující (nejen) mužskou plodnost

  • vejce (ideálně bio)jsou bohaté na proteiny a vitamín E; a cholesterolu se nebojte 🙂
  • česnek – přírodní afrodiziakum obsahující selen, který pomáhá zvýšit hladinu testosteronu a alicin s antioxidačními, antibakteriálními a protiplísňovými účinky
  • banány – jsou bohaté na hořčík, vitamín B1 a vitamín C podporující tvorbu spermií
  • dýňová semínka a dýňový olej – jsou bohatá na zinek, který je velmi důležitý pro tvorbu spermií a testosteronu, vitamín B, E, C, D a K, které mimo jiné podporují tvorbu spermií a zvyšují libido
  • para ořechy – obsahují selen
  • kvalitní hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa – obsahuje antioxidanty a L-arginin, který zvyšuje počet spermií
  • goji – neboli kustovnice čínská, známá superpotravina
  • ženšen
  • maca peruánská – superpotravina zvaná též peruánská viagra nebo peruánský ženšen:

Maca peruánská

Maca je bohatá jak na esenciální aminokyseliny (ty, které naše tělo neumí vyrobit a musí je přijmout v potravě), tak na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, a obsahuje i stopové prvky jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je bohatá na vitamíny B1, B2, C a E.

Legenda vypraví, že Inkové a jejich bojovníci jedli Macu peruánskou před bojovou výpravou pro dosažení síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé jí poté nazývali „sexuální rostlinou Inků“.

Mezi hlavní účinky patří:

  • dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce
  • zvyšuje libido – účinkuje jako afrodiziakum
  • zvyšuje počet a pohyblivost spermií
  • kladně působí na prostatu
  • zvyšuje sílu a vytrvalost, urychluje svalovou regeneraci, udržuje svalovou hmotu a podporuje její růst (přírodní alternativa steroidním anabolikům pro sportovce)
  • zabraňuje vzniku osteoporózy
  • zlepšuje funkci imunitního systému 
  • působí pozitivně na menstruační nepravidelnosti a na symptomy menopauzy
  • podporuje myšlení, paměť a koncentraci
  • působí proti vyčerpanosti, stresu a posiluje psychickou odolnost
  • pomáhá při chronickém únavovém syndromu
  • zabraňuje předčasnému stárnutí
  • podporuje spalování tuků

Domácí testování

Pokud máte podezření, že příčina problémů s otěhotněním je špatný spermiogram, ale nemáte odvahu jít na vyšetření, existuje domácí orientační test spermiogramu, se kterým má můj manžel vlastní zkušenost. 😉 Test koupíte pěkně anonymně 😉 na internetu a stojí kolem 500 Kč. Do ejakulátu se kápne přiložené činidlo a podle zbarvení (od bílé po tmavě modrou, která je žádoucí) váš partner zjistí, jak na tom je…

Po změně životosprávy a zavedení režimových opatření ale počítejte s tím, že vývoj a zrání spermií trvá 72 dní, a tedy nemá větší smysl provádět kontrolní spermiogram dříve! 

Homeopatika na podporu otěhotnění

Existují i dokonce homeopatika, která pomáhají párům otěhotnět. To je ovšem potřeba konzultovat se zkušeným homeopatem např. zde>>

Jak to bylo u nás

My se o miminko marně snažili přes 2 roky a nakonec jsme sebrali odvahu a šli na sérii vyšetření, která odhalila právě problém ve spermiogramu. Režimová opatření, doplňky stravy a léky bohužel moc nezabraly a vyšetření na reprodukční imunologii a genetice, které jsem si musela vydupat, ukázala další problémy (poruchu enzymatické výbavy spermií a nález genu pro cystickou fibrózu) a nás čekalo IVF-ICSI jako jediná možnost na vlastní zdravé miminko…

I přestože jsme s manželem lékaři, o široké problematice neplodnosti a asistované reprodukce jsme si museli vše zjišťovat sami a na fyzicky i psychicky náročný proces umělého oplodnění se připravovali. Veškerá do praxe uvedená zjištění přinesla ovoce a nad očekávání lékařů jsme celý proces zvládli na jedničku a hned napoprvé čekali miminko!

Teď už víme, co vše je třeba absolvovat a co vše může mít vliv na otěhotnění a rádi poradíme i vám! Abychom své znalosti a zkušenosti dostali k co největšímu množství párů, kteří se snaží o miminko zatím marně, jsme napsali eBook „Naše vítězství nad neplodností aneb 12 tipů, jak zvládnout umělé oplodnění“, kde:

  • se dozvíte, vše o neplodnosti a asistované reprodukci 
  • zjistíte, jak probíhá celý vyšetřovací proces a umělé oplodnění od A do Z – sdílíme totiž celý náš příběh do všech podrobností jako povzbuzení pro boj s neplodností
  • získáte mnoho odborných i osobních rad a doporučení, jak IVF zvládnout na „první dobrou“…

Věřím, že vám informace pomůžou na cestě k miminku a pokud byste měli jakékoliv otázky nebo se chtěli poradit, neváhejte se na mě obrátit zde>>  🙂

Tak hodně štěstí!

Stáhněte si zdarma eBook „Neplodnost, její příčiny a 6 tipů na podporu přirozeného otěhotnění“, kde se na pár stránkách dozvíte, jak najít příčinu potíží s otěhotněním a jak zlepšit své zdraví i spermiogram!

 

Maminka-lékařka se zkušeností s léčbou neplodnosti (první miminko máme z IVF, ale druhé z přirozeného otěhotnění!) a vášní pro zdraví bez "chemie". Nadšená propagátorka Nevýchovy, která si užila krásné těhotenství i porod a zvládla strasti počátku mateřství se ctí. Autorka e-průvodce pro páry plánující miminko "Naše vítězství nad neplodností aneb 12 tipů, jak zvládnout umělé oplodnění", e-průvodce těhotenstvím a přípravou k porodu "Konečně těhotná aneb Jak mít pohodové šestinedělí a zvládnout porod s úsměvem", e-průvodce komplexní péčí o miminko"Deník novopečené maminky aneb Jak přežít šestinedělí a užívat si mateřství". "S intuicí, rozumem i humorem Vás provedu mateřstvím již od plánování miminka." Jak a proč jsem se stala z neplodné lékařky maminkou blogerkou si přečtěte zde.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů