Léky (ne)léčí, příroda uzdravuje – 1.část

Léky neléčí? Cože? To říká lékařka? To koukáte, co. Další kapitolou mého chemického seriálu o nebezpečích kolem nás jsou totiž léky, vakcíny a doplňky stravy, jakožto další skupina, odkud se k nám ne právě malé množství „chemie“ dostává.

Léky včetně vakcín obsahují látky chemické povahy, které ovšem zdaleka nemají jen pozitivní, léčebné, účinky...

Krom účinných látek, které tzv. „léčí“ konkrétní zdravotní problém (bohužel ale často nepůsobí kauzálně, tedy neřeší příčinu nemoci, ale jen tlumí příznaky nemoci!) a které bývají obvykle syntetické (ne přírodní), přípravek obsahuje i řadu aditiv, tedy přídatných látek. Aditiva se přidávají za účelem ovlivnění jeho trvanlivosti, konzistence, barvy (barviva mají často vliv na hyperaktivitu, poruchy učení apod.), rozpustnosti, zabraňují nežádoucím chemických pochodům atd.

Je proto více než vhodné sledovat kompletní složení výrobku, tedy nejen účinnou látku, ale i aditiva, protože ta mohou mít, a nezřídka skutečně mají, i negativní vliv na náš organismus – mimo jiné např. na jeho snášenlivost (může mimo jiné způsobovat i intolerance a alergie). Může to být důvod, proč vám některý „lék“ vadí a jiný, ačkoliv má stejnou účinnou látku, snášíte dobře.

Stejně je to i s doplňky stravy, kterých je na trhu skutečně nepřeberné množství.

Abychom dosáhli kýženého efektu, je potřeba produkty dobře vybírat. Jde tedy o zhodnocení množství a zdroje účinné látky (zda je přírodní či syntetická), způsob zpracování a také, jaká konkrétní aditiva jsou přítomna a v jakém množství.

Není tedy produkt jako produkt, i přestože obsahuje stejnou účinnou látku.

Některá aditiva jsou dá se říci neškodná a jiná naopak riziková, zvláště v případě jejich častého či dokonce každodenního užívání. Proto je potřeba věnovat jejich výběru pozornost, a to zvláště u produktů určených dětem, těhotným a kojícím ženám.

Pokud jde o léky, nejlepším pravidlem je neužívat pokud možno žádné. Zvláště pokud jde o léky na stavy typu nachlazení, běžné občasné bolesti, zažívací potíže a další a vše řešit primárně režimovými opatřeními, přírodní cestou a hlavně myslet na prevenci!

Zásady a tipy, jak řešit nejčastější zdravotní neduhy přírodní cestou:

1.) Bolesti hlavy – prevence a léčba:

  • zvýšit pitný režim (vypít v krátké době až 500ml čisté vody, příp. i více, pokud jste zapomněli během dne pít)
  • chladný obklad na hlavu
  • procházka na čerstvém vzduchu je i prevencí
  • spánek nebo alespoň odpočinek (i pro oči – tedy nečíst, nesledovat televizi, nepracovat na počítači), dlouhodobě mít stres pod kontrolou
  • protáhnout se, zvláště krční páteř, ideálně masáž
  • klid, ticho, tma – zvláště při migréně
  • homeopatikum – Chamomilla vulgaris 9CH (užívání homeopatik: 5 kuliček vsypat pod jazyk a rozpustit v ústech, 15min. a před a po užití nejíst, nepít, nečistit zuby) – dávku podle intenzity potíží opakovat i každých 15 minut
  • prevencí je mimo výše uvedené i správné držetí těla a pravidelný pohybergonomicky zařízené pracovní místo (počítač v dostatečné výšce – oči proti hornímu okraji obrazovky, výše stolu a židle tak, abyste měli celá chodidla na zemi a ve všech kloubech dolních končetin měli minimálně pravý úhel, správný sed s hlavou „zasunutou“ dozadu a vytaženou nahoru jako byste chtěli mít krk, co nejdelší, bez záklonu hlavu a vysunutí brady a hlavy dopředu k obrazovce počítače)
  • na bolesti hlavy může mít vliv (vyvolává ji) i určitá potravina (plísňové sýry, alkohol, káva – někomu ale naopak káva na bolesti hlavy pomáhá, pokud je na ni zvyklý a hladina kofeinu mu klesne…)
  • pár přírodních pomocníků – zázvorový čaj, čerstvá citronová šťáva, pár kapek levandulového esenciálního oleje na kapesník a občas přivonět, dostatek hořčíku (magnesia) – přirozeně ho obsahují banány, čaj rooibos, hořká čokoláda…
  • skryté příčiny bolestí hlavy – zubní potíže, těsná rovnátka, špatné dioptrické brýle, potíže ve vedlejších nosních dutinách…

2.) Bolesti pohybového aparátu – prevence a léčba:

  • pravidelný pohyb – ideálně jóga, taj-či či jiné cvičení pracující s dechem (Body and Mind) – každopádně jakýkoliv pohyb je lepší než sezení u počítače či televize 🙂
  • masáže a wellness jsou příjemná relaxace i léčba mírných potíží
  • fyzioterapie, komplexní rehabilitace, příp. lázně (nutno splnit určitá kritéria)
  • lokální masti – spíše bez „léků“ – např. konopná, kostivalová, koňská, bylinné (Bio karité devatero kvítí od Saloos mám vyzkoušeno i v těhotenství)…
  • teplá koupel s mořskou solí vám dopřeje relaxaci a mírný detox 🙂
  • při bolestech zad – suché teplo (rašelinový zábal ve speciálním nosiči k dostání např. na rehabilitačních provozech; elektrická dečka…)
  • při bolestech kloubů a poúrazových stavech – Priessnitzův zábal – utěrku namočit do studené vody a omotat postižený kloub, přes utěrku přiložit igelit či fólii tak, aby přesahoval utěrku a přes igelit přiložit suchý, teplý ručník, který bude opět svým rozsahem přesahovat igelit – nechat min. 2 hodiny zapařit, pak sejmout a usušit pot a opakovat 1-2x denně do ústupu potíží či alespoň týden
  • homeopatikum – analgeticky jako homeopatikum 1.volby působí – Chamomilla vulgaris – viz výše; ideálně se poradit s homeopatem
  • vitamin D působí nejen na imunitu, ale především na kosti, svaly a svalovou sílu
  • kineziotaping – aplikace pružných barevných pásek na postižené části těla fyzioterapeutem
  • kvalitní obuv, příp. ortopedické vložkypotíže se totiž řetězí od plosek do zbytku těla a není výjimkou, že bolesti zad či dokonce hlavy mají prapůvod v plochonoží či jiné vadě (analogicky od zraněného kolene vás mohou bolet záda…)
  • neprochladnout, zvláště máte-li již artrózu
  • úprava ergonomie pracovního místa a způsob sezení u počítače a změna pohybových stereotypů (jak zvedat břemena, jak vstávat z postele – přes bok…) a pozor na přetěžování – zvláště jednostranné
  • denně alespoň na pár minut setrvat ve dřepu – dřep protahuje páteř a zvyšuje, resp. udržuje dostatečný rozsah v kloubech; pro těhotné maminky je dřep navíc trénováním pružnosti hráze, jakožto prevence nutnosti jejího nástřihu při porodu
  • odlehčit dolním končetinám, nejen při artróze, Nordic walking hůlkami…

3.) Prostá zácpa:

  • dietní opatření – dostatečný pitný režim a dostatek ovoce (švestky a meruňky) a zeleniny – zdravý životní styl obecně (zdravá strava bez aditiv)
  • pravidelně preventivně dlouhodobě denně užívat kvalitní probiotika (viz níže)
  • pravidelně denně užívat lněné semínko (lžičku přidat např. do jogurtu)
  • přidat olej do hotového jídla (konopný má ideální poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, dýňový obsahuje zinek, lněný je snad nejzdravější…)
  • dostatek pohybu
  • teplá koupel či sprcha.

 

4.) Průjem bez příměsi (krev, hlen apod.):

  • dietní opatření – klasika jsou suchary a čaj, ale někdy stačí jen lehká strava (tzv. „staví“ např. rýže) bez mastných a těžkých jídel a vysazení či omezení mléčných výrobků – záleží na tíži průjmu (někdy pomůže i troška koly)
  • dostatek tekutin – je nutno doplňovat ztracenou tekutinu
  • zvýšená hygiena
  • enterosgel – přírodní detoxikační gel, který má výborný efekt i na ekzémy a potravinové alergie a mohou ho užívat i miminka
  • probiotika – viz níže.

Průjmem se tělo snaží přijatý toxin z těla vyloučit, takže jakmile ho vyloučí, průjem odezní, proto není vhodné průjem řešit léky na zastavení střevní peristaltiky (např. Imodium) – ale samozřejmě záleží na konkrétních potížích.

Pokud chcete vhodný „přírodní“ lék, tak ideální jsou probiotika neboli přátelské bakterie, které narušenou střevní mikroflóru upraví. Mezi přírodní probiotika patří kvalitní bílý jogurt bez přídavků škrobů a dalších aditiv (Hollandia bio), a dále kysaná zelenina neboli kimči – tyto potraviny se ovšem hodí spíše jako prevence, nikoli léčba!

Rychlejší účinek mají ovšem „léky“. V každé lékárně koupíte eubiotikum Hylak forte sirup, který lze užít takto nárazově, ale pro pravidelné použití (které doporučuji jako prevence nemocí, alergií a dalších neduhů, nejen zažívacích) bych zvolila jiný preparát (osobně bych doporučila tyto – jsou bez aditiv a kvalitní – pro dospělé – Probio24, BioKult, Colon Dophilus, ProbioLakt, Dr.Mercola, příp. Biopron, pro děti – Laktobacílky baby Swiss, Biopron Junior, příp. BioGaia – ovšem zácpu u miminek je třeba řešit komplexněji, ale probiotika jsou základ). – Více o problematice probiotik ve článku „Pevné zdraví aneb TOP probiotika pro maminky a miminka“.

5.) Horečka, nachlazení, bolesti v krku, kašel, rýma – u dětí i dospělých:

Toto je velmi rozsáhlé téma, kterému se věnuji v samostatném článku ZDE>>

Zvláště u výše jmenovaných stavů nejsou léky obvykle vůbec zapotřebí a potíže je vhodnější a účinnější řešit přírodními prostředky a režimovými opatřeními. To platí dvojnásob u dětí a u diagnóz jako je např. atopický ekzém, kterému se budu věnovat v samostatném článku…

Většina běžných neduhů se dá řešit i homeopatiky, ovšem je potřeba mít určité zkušenosti nebo kontakt na zkušeného homeopata, ale především nepodcenit příznaky závažných onemocnění!

Zvažovat užití dalšího léku by měli zvláště lidé, kteří trpí chronickými onemocněními a užívají léky pravidelně. Léky totiž spolu mohou interagovat a způsobovat nežádoucí účinky.

A stavy, které takto užívané léky způsobí, nemusí být správně identifikovány jako nežádoucí účinek, ale jako nová nemoc a můžou být léčeny dalšími léky. Tak vzniká začarovaný kruh, který vede ke zvyšujícímu se množství negativních účinků či nemocí, chcete-li, a tím i množství předepsaných léků. Užívání velkého množství léčivých přípravků současně se označuje jako polypragmázie.

Léky se metabolizují převážně v játrech, stejně jako toxiny získané ze stravy a dalších zdrojů. Játra jako detoxikační orgán jsou tak, při užívání většího množství léků a další „chemie“, zbytečně přetěžována a nemusí pak svoji funkci vykonávat dostatečně efektivně.

Tomu se začátkem března věnuji na svém FB „Tajemství ideálního mateřství, tak ať vám to neunikne. 😉

To je jeden z důvodů, proč se snažit příjem „chemie“ minimalizovat.

Jelikož velké množství zdrojů chemie nejsme schopni dost dobře ovlivnit, jako například kvalitu vzduchu či vody, měli bychom o to pečlivěji rozmýšlet, co  budeme konzumovat a jakou kosmetiku budeme používat, protože to ovlivnit můžeme velmi snadno.

A jak orientačně poznat, že vaše játra a potažmo celý organismus má dosavadního životního stylu už dost?

Napovědět vám mohou tyto příznaky – únava, změny nálad, deprese, vztek, špatná kvalita pokožky (včetně ekzémů), vlasů a nehtů, opakované infekce a virózy a tedy „porucha imunity“, poruchy trávení, bolesti hlavy, poruchy spánku, intolerance řady potravin, třeba i zápach z úst a další a další… Tedy spousta tzv. nespecifických příznaků, které způsobí, že zkrátka nejste ve své kůži…

Já proto doplňky stravy, které užíváme, pečlivě vybírám, a léky užívám jen výjimečně. I tak to praktikuji u našeho dítěte a to radím i všem ve svém okolí. Všechny produkty objednávám ZDE, protože mají opravdu velký výběr a expresní dodání. Stran výběru a užívání homeopatik se s důvěrou můžete obrátit SEM či SEM.

Stáhněte si zdarma eBook „6 kroků ke zdravému kojenci“, kde se na pár stránkách naučíte, jak pro zdraví Vašeho děťátka udělat maximum a upevnit jeho imunitu!

Maminka-lékařka se zkušeností s léčbou neplodnosti (první miminko máme z IVF, ale druhé z přirozeného otěhotnění!) a vášní pro zdraví bez "chemie". Nadšená propagátorka Nevýchovy, která si užila krásné těhotenství i porod a zvládla strasti počátku mateřství se ctí. Autorka e-průvodce pro páry plánující miminko "Naše vítězství nad neplodností aneb 12 tipů, jak zvládnout umělé oplodnění", e-průvodce těhotenstvím a přípravou k porodu "Konečně těhotná aneb Jak mít pohodové šestinedělí a zvládnout porod s úsměvem", e-průvodce komplexní péčí o miminko"Deník novopečené maminky aneb Jak přežít šestinedělí a užívat si mateřství". "S intuicí, rozumem i humorem Vás provedu mateřstvím již od plánování miminka." Jak a proč jsem se stala z neplodné lékařky maminkou blogerkou si přečtěte zde.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů