Přišel Den D nebo možná spíš Rok R a my už se také chtěli konečně rozrůst o prvního potomka, jenže… Stalo se naopak to, co nás nenapadlo ani v nejhorších nočních můrách. Neplodnost!

Neplodnost a její příčiny

Neplodnost neboli sterilita je stav, kdy minimálně po dobu 1 roku pravidelného nechráněného pohlavního styku nedochází k otěhotnění. Po této době je vhodné vyšetření, příp. léčba.

Neplodnost postihuje 10-15 % párů, tedy přibližně každý 7. pár.  Příčin sterility je celá řada a mohou být jak na straně ženy (ve 40% případů), tak na straně muže (taktéž ve 40 % případů), ale i obou zároveň (ve 20 % případů). V tomto článku jsem se, jak název napovídá, zaměřila na mužskou plodnost.

Mezi nejčastější příčiny poruch mužské plodnosti se uvádí:

• stavy po zánětech, operacích, úrazech, onkologické léčbě apod.
• problémy při pohlavním styku
• genetické poruchy

Ovšem mám pocit, že skutečně nejčastější příčiny jsou neznámé (možná lépe řečeno skryté) a dále multifaktoriální. Na plodnost (mužskou i ženskou) má totiž vliv velké množství proměnných.

Spermiogram a mužská neplodnost

Hodnocení spermiogramu aneb Trocha té latiny 

• Normospermie– parametry jsou v normě
• Oligozoospermie– koncentrace spermií je nižší než 15 miliónů/ml ejakulátu
• Teratozoospermie– méně než 4 % spermií mají normální stavbu
• Astenozoospermie– méně než 40 % spermií s celkovou motilitou nebo méně než 32 % spermií s progresivní motilitou
• Azoospermie– v ejakulátu nejsou žádné spermie
• Aspermie– při orgasmu nedochází k ejakulaci, nepřítomnost ejakulátu
• Nekrozoospermie– nízké procento živých spermií, vysoké procento nepohyblivých spermií
• Kryptozoospermie– malý počet spermií, nejsou zjistitelné v čerstvém vzorku, ale až po centrifugaci

Krom vyšetření spermiogramu, které patří mezi ta první a nejdůležitější, se provádí řada dalších vyšetření jako hladiny pohlavních hormonů a u žen i hormonů štítné žlázy (tzv. T-hormonů).

Mezi velmi důležitá vyšetření patří ta na reprodukční imunologii, kde dokážou zjistit například protilátky proti spermiím, protilátky proti vajíčku nebo poruchu enzymatické výbavy spermií, které tak nedokážou proniknout do vajíčka a oplodnit ho. To totiž mimo jiné diagnostikovali před 3 lety nám, takže nás čekal IVF-maratón, jako jediná možnost na vlastní miminko…

Co má negativní vliv na spermiogram

• nezdravá životospráva
• kouření (jak skončit s kouřením pomocí homeopatik>>), alkohol, nadměrné pití kávy, drogy
• obezita a chronická onemocnění (a léky samozřejmě)
• stres (např. i noční služby), psychické problémy
• nadměrné posilování (včetně užívání anabolik)
• horečnaté onemocnění
• koupele v horké vodě, příp. i časté saunování a pozor i na vyhřívaná sedadla v autě!
• těsné a teplé oblečení, zvláště spodní prádlo
• vliv „chemie“ kolem nás – aditiva (nevhodná éčka) ve stravě, konvenční drogerie a kosmetika, plasty (rizikový je bisfenol A – BPA – a ftaláty) a další rizikové vybavení bytu
• některé léky – mohou negativně ovlivnit (nejen) plodnost
• traumata v oblasti genitálu – proto dobře vybírejte typ sportovní aktivity – pozor na doskoky, ale i častou jízdu na kole (jedna španělská studie zjistila, že triatlonisté měli nižší počet spermií, tedy že vyšší počet hodin strávených na kole ovlivňuje velikost i tvar spermií)
• fyzické přetěžování
• používání lubrikantů snižuje pohyblivost spermií
• sója – podle této studie častá konzumace sójových produktů (obsahuje fytoestrogeny) snižuje počet spermií (muži měli v průměru o 41 miliónu nižší počet spermií než ti, kteří je nejedli)
• elektrosmog:

Vliv elektrosmogu na naše zdraví

Elektrosmog jsou slabá kumulovaná elektromagnetická pole, odborně řečeno neionizující záření, která vyzařují mobilní telefony (zvláště ty „chytré“), domácí bezdrátové telefony, počítače, tablety, wifi a další elektronika. V dnešní době už je takřka nemožné se mu vyhnout. 🙁

Elektrosmogu bychom se ale měli vyhnout alespoň v místech odpočinku a spánku, tedy nespat v místnosti s mobilním telefonem u hlavy nebo u zapnutého počítače. Stejně tak je velmi žádoucí vypnout alespoň na noc wifi.

Pokud jde o elektrosmog a plodnost, měli by pánové (ale i dámy) vědět, že nosit mobilní telefon v kapse kalhot není rozhodně přínosem pro plodnost, protože působí negativně na vývoj a pohyblivost spermií. Nám to potvrdili i při vyšetření neplodnosti na reprodukční imunologii!

A když už je řeč o elektrosmogu, těhotné maminky by měly rozhodně držet mobilní telefon, tablet a počítač co nejdále od miminka, tedy od svého bříška, takže zapomeňte na nešvar pokládat si notebook na břicho!

Pro zlepšení spermiogramu

• zdravá strava bez konzervantů a nevhodných éček – průvodce a pomocníka najdete ve článku „5 nebezpečí, která ohrožují naše zdraví i plodnost aneb Pravidlo 80/20“>>
• dostatek tekutin – nejlepší je čistá neperlivá voda
• nekouření – mám pro všechny, kteří vyhlásili válku závislosti heroinového typu zázračný lék na odvykání – více ve článku „Když dýchání škodí zdraví aneb Zázračný lék na odvykání kouření>>
• omezení stresu a dostatek odpočinku a relaxace
• „ideální“ hmotnost
• dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
• dostatek spánku ve zcela zatemněné místnosti
• používat certifikovanou přírodní kosmetiku (bez parabenů, které fungují jako ženské pohlavní hormony atd.), strava, vybavení bytu
• volné spodní prádlo a otužování
• sex 😉 – uvádí se, že muži, kteří mají nízký počet spermií a abstinují déle než jeden den (jeden den – hustý, co 🙂 ), zaznamenají nižší produkci spermií a nižší pohyblivost spermií
• doplňky stravy a vitamíny na podporu plodnosti – viz dále; venotonika (léky na zlepšení napětí cévní stěny) po domluvě s lékařem

Doplňky stravy s pozitivním vlivem na spermiogram

Pozitivní vliv na spermiogram a plodnost vůbec mají preparáty obsahující:

• zinek a selen
• kyselinu listovou
• karnitin
• koenzymem Q
• lykopen – je obsažen v rajčatech
• omega-3 mastné kyseliny – jsou obsaženy ve zdravých tucích – zvláště v konopném oleji, kokosovém oleji a mořských rybách
• vitamin E a C

Potraviny zlepšující (nejen) mužskou plodnost

• vejce (ideálně bio) – jsou bohaté na proteiny a vitamín E; a cholesterolu se nebojte 🙂
• česnek – přírodní afrodiziakum obsahující selen, který pomáhá zvýšit hladinu testosteronu a alicin s antioxidačními, antibakteriálními a protiplísňovými účinky
• banány – jsou bohaté na hořčík, vitamín B1 a vitamín C podporující tvorbu spermií
• dýňová semínka a dýňový olej – jsou bohatá na zinek, který je velmi důležitý pro tvorbu spermií a testosteronu, vitamín B, E, C, D a K, které mimo jiné podporují tvorbu spermií a zvyšují libido
• para ořechy – obsahují selen
• kvalitní hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa – obsahuje antioxidanty a L-arginin, který zvyšuje počet spermií
• goji – neboli kustovnice čínská, známá superpotravina
• ženšen
• maca peruánská – superpotravina zvaná též peruánská viagra nebo peruánský ženšen:

Maca peruánská

Maca je bohatá jak na esenciální aminokyseliny (ty, které naše tělo neumí vyrobit a musí je přijmout v potravě), tak na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, a obsahuje i stopové prvky jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je bohatá na vitamíny B1, B2, C a E.

Legenda vypraví, že Inkové a jejich bojovníci jedli Macu peruánskou před bojovou výpravou pro dosažení síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé jí poté nazývali „sexuální rostlinou Inků“.

Mezi hlavní účinky patří:

• dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce
• zvyšuje libido – účinkuje jako afrodiziakum
• zvyšuje počet a pohyblivost spermií
• kladně působí na prostatu
• zvyšuje sílu a vytrvalost, urychluje svalovou regeneraci, udržuje svalovou hmotu a podporuje její růst (přírodní alternativa steroidním anabolikům pro sportovce)
• zabraňuje vzniku osteoporózy
• zlepšuje funkci imunitního systému
• působí pozitivně na menstruační nepravidelnosti a na symptomy menopauzy
• podporuje myšlení, paměť a koncentraci
• působí proti vyčerpanosti, stresu a posiluje psychickou odolnost
• pomáhá při chronickém únavovém syndromu
• zabraňuje předčasnému stárnutí
• podporuje spalování tuků

Domácí vyšetření spermiogramu

Pokud máte podezření, že příčina problémů s otěhotněním je špatný spermiogram, ale nemáte odvahu jít na vyšetření, existuje domácí orientační test spermiogramu, se kterým má můj manžel vlastní zkušenost. 😉 Test koupíte pěkně anonymně 😉 na internetu a stojí kolem 500 Kč. Do ejakulátu se kápne přiložené činidlo a podle zbarvení (od bílé po tmavě modrou, která je žádoucí) váš partner zjistí, jak na tom je…

Po změně životosprávy a zavedení režimových opatření ale počítejte s tím, že vývoj a zrání spermií trvá 72 dní, a tedy nemá větší smysl provádět kontrolní spermiogram dříve! 

Homeopatika na podporu otěhotnění

Existují i dokonce homeopatika, která pomáhají párům otěhotnět. Já užívala před naším přirozeným otěhotněním (u druhého miminka) tato>> Jaká homeopatika užívat pro zlepšení spermiogramu je ale potřeba konzultovat se zkušeným homeopatem např. zde>>

Jaká byla naše cesta neplodností k prvnímu miminku

My se o miminko marně snažili přes 2 roky a nakonec jsme sebrali odvahu a šli na sérii vyšetření, která odhalila právě problém ve spermiogramu. Režimová opatření, doplňky stravy a léky bohužel moc nezabraly a vyšetření na reprodukční imunologii a genetice, které jsem si musela vydupat, ukázala další problémy (poruchu enzymatické výbavy spermií, nález genu pro cystickou fibrózu a mutaci genu pro MTHFR) a nás čekalo IVF-ICSI jako jediná možnost na vlastní zdravé miminko…

I přestože jsme s manželem lékaři, o široké problematice neplodnosti a asistované reprodukce jsme si museli vše zjišťovat sami a na fyzicky i psychicky náročný proces umělého oplodnění se připravovali. Veškerá do praxe uvedená zjištění přinesla ovoce a nad očekávání lékařů jsme celý proces zvládli na jedničku (já bez nežádoucích účinků i při 2-3-násobných dávkách hormonů, i přestože jsem sotva vyléčila nemocná játra) a hned napoprvé čekali miminko!

Naše cesta ke druhému miminku byla mnohem kratší a nejpřirozenější, jak je to jen možné 🙂 O tom píšu ve článku zde>>

Chcete zlepšit (nejen) spermiogram, ale také plodnost (muže i ženy) a podpořit na maximum přirozené otěhotnění?

Pro všechny páry, které se o miminko marně snaží a k lékaři se jim zatím moc nechce a chtějí nejdříve plodnost a přirozené otěhotnění na maximum podpořit, jsem všechny své léta shromažďované znalosti a zkušenosti vtělila do unikátního 156stránkového e-Booku „Tajemství (ne)plodnosti – Klíč k miminku“, kde najdete:

• Přesný návod postupu při potížích s otěhotněním pohledem lékařů s vlastní zkušeností s neplodností:
• Zdravý životní styl pro vyšší úroveň zdraví a zlepšení genetiky a tím i kvality vajíček a spermií
• Přes 15 způsobů detoxikace…
• Jak zlepšit spermiogram
• Podpora plodnosti ženy i muže a přirozeného otěhotnění: Režimová opatření, strava, doplňky stravy, bylinky, homeopatika, Tradiční čínská medicína, minerály, stopové prvky, cvičení a fyzioterapie včetně alternativních postupů
• Ženské zdraví a jeho podpora, jak vypadá zdravý menstruační cyklus a co je potřeba pro otěhotnění, jak je to s ovulací či který výtok je potřebný a který ne, (ne)plodnost a souvislosti
• Vývoj plodnosti, cykličnost, zajímavosti a rizika hormonální antikoncepce, přírodní léčba vaginální infekce…
• Bazální teplota, plodné dny i sex…
• Ovládnutí síly psychiky a moci podvědomí a nechybí ani síly z Číny Feng Shui…

Prohlédněte si nejnadupanější e-Book všech dob zaměřený na podporu plodnosti zde>>

Držíme všem moc palečky – hodně štěstí!

Využijte skvělou příležitost dozvědět se o komplexním zlepšení zdraví, podpoře plodnosti a ženském (i mužském) zdraví maximum a objednejte si UNIKÁTNÍ E-BOOK „Tajemství (ne)plodnosti – Klíč k miminku“>> a posuňte své zdraví na vyšší úroveň!

Zdroje a doporučená literatura:

svethomeopatie.cz

Doba jedová 1 a 2 – prof.RNDr.Anna Strunecká, DrSc.

Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně – vydávané sdružením Arnika   arnika.org

Tajemství kosmetiky – Ing. Vít Syrový

https://academic.oup.com/humrep/article/23/11/2584/2913898?login=false