Přišel Den D nebo možná spíš Rok R a my už se také chtěli konečně rozrůst o prvního potomka, jenže… Stalo se naopak to, co nás nenapadlo ani v nejhorších nočních můrách. Neplodnost!

Neplodnost a její příčiny

Neplodnost neboli sterilita je stav, kdy minimálně po dobu 1 roku pravidelného nechráněného pohlavního styku nedochází k otěhotnění. Po této době je vhodné vyšetření, příp. léčba.

Neplodnost postihuje 10-15 % párů, tedy přibližně každý 7. pár.  Příčin sterility je celá řada a mohou být jak na straně ženy (ve 40% případů), tak na straně muže (taktéž ve 40 % případů), ale i obou zároveň (ve 20 % případů). V tomto článku jsem se, jak název napovídá, zaměřila na mužskou plodnost.

Mezi nejčastější příčiny poruch mužské plodnosti se uvádí:

• stavy po zánětech, operacích, úrazech, onkologické léčbě apod.
• problémy při pohlavním styku
• genetické poruchy

Ovšem mám pocit, že skutečně nejčastější příčiny jsou neznámé (možná lépe řečeno skryté) a dále multifaktoriální. Na plodnost (mužskou i ženskou) má totiž vliv velké množství proměnných.

Spermiogram a mužská neplodnost

Hodnocení spermiogramu aneb Trocha té latiny 

• Normospermie– parametry jsou v normě
• Oligozoospermie– koncentrace spermií je nižší než 15 miliónů/ml ejakulátu
• Teratozoospermie– méně než 4 % spermií mají normální stavbu
• Astenozoospermie– méně než 40 % spermií s celkovou motilitou nebo méně než 32 % spermií s progresivní motilitou
• Azoospermie– v ejakulátu nejsou žádné spermie
• Aspermie– při orgasmu nedochází k ejakulaci, nepřítomnost ejakulátu
• Nekrozoospermie– nízké procento živých spermií, vysoké procento nepohyblivých spermií
• Kryptozoospermie– malý počet spermií, nejsou zjistitelné v čerstvém vzorku, ale až po centrifugaci

Krom vyšetření spermiogramu, které patří mezi ta první a nejdůležitější, se provádí řada dalších vyšetření jako hladiny pohlavních hormonů a u žen i hormonů štítné žlázy (tzv. T-hormonů).

Mezi velmi důležitá vyšetření patří ta na reprodukční imunologii, kde dokážou zjistit například protilátky proti spermiím, protilátky proti vajíčku nebo poruchu enzymatické výbavy spermií, které tak nedokážou proniknout do vajíčka a oplodnit ho. To totiž mimo jiné diagnostikovali před 3 lety nám, takže nás čekal IVF-maratón, jako jediná možnost na vlastní miminko…

Co má negativní vliv na spermiogram

• nezdravá životospráva
• kouření (jak skončit s kouřením pomocí homeopatik>>), alkohol, nadměrné pití kávy, drogy
• obezita a chronická onemocnění (a léky samozřejmě)
• stres, noční služby, psychické problémy
• nadměrné posilování (včetně užívání anabolik)
• horečnaté onemocnění
• koupele v horké vodě, příp. i časté saunování a pozor i na vyhřívaná sedadla v autě!
• těsné a teplé oblečení, zvláště spodní prádlo
• vliv „chemie“ kolem nás – aditiva (nevhodná éčka) ve stravě, konvenční drogerie a kosmetika, plasty (rizikový je bisfenol A – BPA – a ftaláty) a další rizikové vybavení bytu
• některé léky – mohou negativně ovlivnit (nejen) plodnost
• traumata v oblasti genitálu – proto dobře vybírejte typ sportovní aktivity – pozor na doskoky, ale i častou jízdu na kole (jedna španělská studie zjistila, že triatlonisté měli nižší počet spermií, tedy že vyšší počet hodin strávených na kole ovlivňuje velikost i tvar spermií)
• fyzické přetěžování
• používání lubrikantů snižuje pohyblivost spermií
• sója – podle této studie častá konzumace sójových produktů (obsahuje fytoestrogeny) snižuje počet spermií (muži měli v průměru o 41 miliónu nižší počet spermií než ti, kteří je nejedli)
• elektrosmog:

Vliv elektrosmogu na naše zdraví

Elektrosmog jsou slabá kumulovaná elektromagnetická pole, odborně řečeno neionizující záření, která vyzařují mobilní telefony (zvláště ty „chytré“), domácí bezdrátové telefony, počítače, tablety, wifi a další elektronika. V dnešní době už je takřka nemožné se mu vyhnout. 🙁

Elektrosmogu bychom se ale měli vyhnout alespoň v místech odpočinku a spánku, tedy nespat v místnosti s mobilním telefonem u hlavy nebo u zapnutého počítače. Stejně tak je velmi žádoucí vypnout alespoň na noc wifi.

Pokud jde o elektrosmog a plodnost, měli by pánové (ale i dámy) vědět, že nosit mobilní telefon v kapse kalhot není rozhodně přínosem pro plodnost, protože působí negativně na vývoj a pohyblivost spermií. Nám to potvrdili i při vyšetření neplodnosti na reprodukční imunologii!

A když už je řeč o elektrosmogu, těhotné maminky by měly rozhodně držet mobilní telefon, tablet a počítač co nejdále od miminka, tedy od svého bříška, takže zapomeňte na nešvar pokládat si notebook na břicho!

Pro zlepšení spermiogramu

• zdravá strava bez konzervantů a nevhodných éček – průvodce a pomocníka najdete ve článku„5 nebezpečí, která ohrožují naše zdraví i plodnost aneb Pravidlo 80/20″>>
• dostatek tekutin – nejlepší je čistá neperlivá voda
• nekouření – mám pro všechny, kteří vyhlásili válku závislosti heroinového typu zázračný lék na odvykání – více ve článku „Když dýchání škodí zdraví aneb Zázračný lék na odvykání kouření>>
• omezení stresu a dostatek odpočinku a relaxace
• „ideální“ hmotnost
• dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
• dostatek spánku ve zcela zatemněné místnosti
• používat certifikovanou přírodní kosmetiku (bez parabenů, které fungují jako ženské pohlavní hormony atd.),strava, vybavení bytu
• volné spodní prádlo a otužování
• sex 😉 – uvádí se, že muži, kteří mají nízký počet spermií a abstinují déle než jeden den (jeden den – hustý, co 🙂 ), zaznamenají nižší produkci spermií a nižší pohyblivost spermií
• doplňky stravy a vitamíny na podporu plodnosti – viz dále; venotonika (léky na zlepšení napětí cévní stěny) po domluvě s lékařem

Doplňky stravy s pozitivním vlivem na spermiogram

Pozitivní vliv na spermiogram a plodnost vůbec mají preparáty obsahující:

• zinek a selen
• kyselinu listovou
• karnitin
• koenzymem Q
• lykopen – je obsažen v rajčatech
• omega-3 mastné kyseliny – jsou obsaženy ve zdravých tucích – zvláště v konopném oleji, kokosovém oleji a mořských rybách
• vitamin E a C

Potraviny zlepšující (nejen) mužskou plodnost

• vejce (ideálně bio) – jsou bohaté na proteiny a vitamín E; a cholesterolu se nebojte 🙂
• česnek – přírodní afrodiziakum obsahující selen, který pomáhá zvýšit hladinu testosteronu a alicin s antioxidačními, antibakteriálními a protiplísňovými účinky
• banány – jsou bohaté na hořčík, vitamín B1 a vitamín C podporující tvorbu spermií
• dýňová semínka a dýňový olej – jsou bohatá na zinek, který je velmi důležitý pro tvorbu spermií a testosteronu, vitamín B, E, C, D a K, které mimo jiné podporují tvorbu spermií a zvyšují libido
• para ořechy – obsahují selen
• kvalitní hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa – obsahuje antioxidanty a L-arginin, který zvyšuje počet spermií
• goji – neboli kustovnice čínská, známá superpotravina
• ženšen
• maca peruánská – superpotravina zvaná též peruánská viagra nebo peruánský ženšen:

Maca peruánská

Maca je bohatá jak na esenciální aminokyseliny (ty, které naše tělo neumí vyrobit a musí je přijmout v potravě), tak na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, a obsahuje i stopové prvky jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan. Je bohatá na vitamíny B1, B2, C a E.

Legenda vypraví, že Inkové a jejich bojovníci jedli Macu peruánskou před bojovou výpravou pro dosažení síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé jí poté nazývali „sexuální rostlinou Inků“.

Mezi hlavní účinky patří:

• dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce
• zvyšuje libido – účinkuje jako afrodiziakum
• zvyšuje počet a pohyblivost spermií
• kladně působí na prostatu
• zvyšuje sílu a vytrvalost, urychluje svalovou regeneraci, udržuje svalovou hmotu a podporuje její růst (přírodní alternativa steroidním anabolikům pro sportovce)
• zabraňuje vzniku osteoporózy
• zlepšuje funkci imunitního systému
• působí pozitivně na menstruační nepravidelnosti a na symptomy menopauzy
• podporuje myšlení, paměť a koncentraci
• působí proti vyčerpanosti, stresu a posiluje psychickou odolnost
• pomáhá při chronickém únavovém syndromu
• zabraňuje předčasnému stárnutí
• podporuje spalování tuků

Domácí vyšetření spermiogramu

Pokud máte podezření, že příčina problémů s otěhotněním je špatný spermiogram, ale nemáte odvahu jít na vyšetření, existuje domácí orientační test spermiogramu, se kterým má můj manžel vlastní zkušenost. 😉 Test koupíte pěkně anonymně 😉 na internetu a stojí kolem 500 Kč. Do ejakulátu se kápne přiložené činidlo a podle zbarvení (od bílé po tmavě modrou, která je žádoucí) váš partner zjistí, jak na tom je…

Po změně životosprávy a zavedení režimových opatření ale počítejte s tím, že vývoj a zrání spermií trvá 72 dní, a tedy nemá větší smysl provádět kontrolní spermiogram dříve! 

Získejte kompletního průvodce řešením neplodnosti od A do Z

Ve článku jste se dozvěděla skvělé základní informace, ale pokud se chcete dozvědět více souvislostí a lékařských informací i osobních zkušeností a získat přesný návod, jak neplodnost řešit od podpory plodnosti, přes lékařská vyšetření až po specifická doporučení při léčbě zjištěných diagnóz, je ideální čas využít hotové řešení.

Doporučuji Vám komplet 4 eBooků vytvořený celostní lékařkou, která sama 2x překonala neplodnost (1.miminko má z napoprvé úspěšného IVF a 2.miminko přirozeně i přes kombinovanou neplodnost). eBooky vytvořila na míru všem, kteří chtějí získat podrobné, odborné, spolehlivé a přitom srozumitelné informace na jednom místě, aby nad neplodností mohli co nejdříve vyhrát. Získáte:

• Přesný návod postupu krok za krokem
• Podpora zdraví a plodnosti a přirozeného otěhotnění – rozsáhlá režimová opatření ve všech oblastech života od A do Z, bylinky, doplňky stravy, homeopatika, tradiční čínská medicína, cvičení, alternativní postupy i speciální opatření
• Odborné lékařské informace o vyšetřeních, výsledcích, diagnózách, rizicích, cenách, léčbě od jednoduchých metod až po umělé oplodnění
• 15 tipů pro úspěch asistované reprodukce: Co ne/dělat, ne/užívat, ne/jíst, na co dát pozor a na co nezapomenout, aby to vyšlo
• „Milý deníčku“: Celý náš příběh od snažení až po první týdny těhotenství – den za dnem + pohled ženy i muže

Získejte unikátní lékařský komplet 4 eBooků o postupu řešení neplodnosti od A do Z >>

Zdroje a doporučená literatura:

svethomeopatie.cz

Doba jedová 1 a 2 – prof.RNDr.Anna Strunecká, DrSc.

Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně – vydávané sdružením Arnika   arnika.org

Tajemství kosmetiky – Ing. Vít Syrový

https://academic.oup.com/humrep/article/23/11/2584/2913898?login=false