Ve článku „Lékařka se zkušeností s neplodností: Ženské zdraví, menstruační cyklus a hormonální antikoncepce“ jste se dozvěděly důležité informace o svém zdraví, cykličnosti a vývoji plodnosti, a v tomto článku se přesuneme k naší psychice, která se v průběhu menstruačního cyklu, pokud neužíváme hormony (především antikoncepci) výrazně proměňuje. To překvapuje a někdy i rozčiluje nejen naše okolí, ale i nás samotné. Tak, aby nás to nepřekvapovalo a mohly jsme to využít ve svůj prospěch…

Menstruační cyklus má 4 fáze

• Menstruační fáze = fáze baby – jsme klidné, moudré, odpočíváme, pouštíme, co nám nesvědčí (ideální čas na odpočinek, jen tak budeme v další fázi mít dost energie)
• Předovulační fáze = fáze panny – jsme dynamické, rychlé, úspěšné, racionální (ideální čas na práci na projektu či sportovní akci)
• Ovulační fáze = fáze matky – jsme trpělivé, milující, pečující, krásné a sexy (ideální čas na párty s přáteli či rodinnou dovolenou)
• Předmenstruační fáze = fáze čarodějky – jsme nejen podrážděné a netrpělivé, ale také kreativní, intuitivní, kritické, víme, co je špatně (ideální čas na tvoření – článek, obraz, výzdoba, pečení)

V tomto článku se zaměříme na premenstruační fázi – fázi Čarodějky (Kouzelnice), fázi odpovídající barevnému podzimu a ubývajícímu Měsíci.

Žena ve fázi Čarodějky je podrážděná, kritická, ale také kreativní a intuitivní

V premenstruační fázi se mohou objevovat bolesti zad, únava, malátnost a mdloby(potřeba často odpočívat, stačí i pár minut), migrény, zvýšená chuť na cukry (dávat si pravidelně malé svačinky), zvětšení a citlivost prsů, zadržování vody. Po psychické stránce je žena nesoustředěná, náladová, kritická, podrážděná (užívat vitamíny, minerály, zkusit aromaterapii, homeopatii…).

Jaká je žena ve fázi Čarodějky

• Nervózní, podrážděná, náladová, emočně citlivá a labilní (i výbuchy vzteku, dramatizace…), neklidná, frustrovaná, netrpělivá, netolerantní (vše chce hned), nesnášenlivá
• Sekýruje (vyžaduje přesnost), kritická (bez okolků a rozvahy, zraňuje blízké, ale také ví, co je špatně – projekty, vztahy…) a sebekritická (nesnáší se za svou přirozenost, že ji nemůže projevit naplno a za své chování k blízkým), na kritiku své osoby přecitlivělá, musí mít pravdu za každou cenu
• Nelogická, neracionální, netýmová, neempatická, má nízkou sílu, intelekt, horší koordinaci, snížené soustředění, odpor/nezabývání se všednostmi, rutinou
• Vnitřní potřeba změny, zbavit starého, nechtěného (úklid, ukončit problematické závazky a vztahy), potřeba nastolit řád (pořádek, režim…), začít něco nového (změna vizáže – oprostit se od starého)
• Vysoce intuitivní, náhlé vhledy a pochopení složitých principů, vidí kolem sebe skryté příležitost a „shody náhod“, má jasnozřivé zážitky, předpovědní sny, vykládá budoucnost
• Vysoce kreativní, přichází množství inspirace a nápadů, má velkou potřebu tvořit anemůže-li je podrážděná, destruktivní, nesnášenlivá…
• Velký zájem o ezoteriku, duchovno, paranormální svět, astrologii, léčitelství, aromaterapii, byliny a další alternativní směry, má potřebu praktikovat něco spirituálního
• Po sexuální stránce je agresivní, náruživá, žena-vamp, svádí, vyžaduje sex, má zájem o troufalé praktiky, nosí černé prádélko, ale také je žárlivá (až semetrika), chce být ujišťována o partnerově lásce a věrnosti

Na co je ideální čas v premenstruační fázi

• Velký, zvláště jarní úklid, dát věcem řád, zbavit se nepotřebného (věci, návyky…)
• Tvoření (výzdoba domácnosti, napsat článek, namalovat obraz, pečení, tvoření s dětmi, práce na zahradě…) „do zásoby“, inspirace, vhledy a pochopení – zapisovat
• Přehodnocení projektů, zvyků a radit (citlivě!) druhým (vidí, co je špatně, co je třeba změnit) a pouštění toho, co již neslouží
• Odpočívat, dávat si chvilky pro sebe
• Nedaří-li se usnout (mysl chce tvořit, i přestože je vyšší potřeba spánku), je možné využít kreativní období ke tvoření, kterému se obvykle věnujete (já bych psala článek nebo pokračovala v tvoření fotoknihy/e-Booku nebo napsala důležitý mail, zapsala si nápady a vhledy apod.) (i když to není zdravé v noci tvořit a nespat)

Na co dávat ve fázi Čarodějky pozor

• Šetřit fyzickými silami, dávat si chvilky odpočinku, nemít na sebe velké nároky
• Kolísavá hladina glykémie (krevního cukru) – dávat si průběžně během dne svačinky
• Na ostrou kritiku, vyjadřování svého názoru bez rozmyslu a hluboké důležité rozhovory
• Vyvarovat se radikálních změn a dobře si je rozmyslet (rozchod, výpověď v práci…)
• Náročné pracovní úkoly (horší soustředění a intelekt, nelogičnost, netýmovost)
• Přemrštěné požadavky na ostatní (nedostatek trpělivosti a tolerance, vše chce hned, nic jí není dost dobré)
• Zkoušky a testování (zhoršené vybavování faktů z paměti, nedaří se učit)
• Chování při péči o děti a kontakt s partnerem (žárlivost, potřeba být ujišťována o partnerově lásce a věrnosti) a blízkými (neempatie, kritičnost, sekýrování, netolerance, podrážděnost, netrpělivost, potřeba mít pravdu, zraňuje blízké, bez okolků…)

Pokud žena neumí/nemůže projevit energii Čarodějky (tvořit…), je sklon k destruktivnímu chování (i sebedestrukce, poruchy příjmu potravy, maniakální a nutkavé chování, v extrémním případě sebevražda, sebepoškození). Pokud ženu energie Čarodějky naopak ovládnou je agresivní, panovačná, netolerantní, bezohledná, promiskuitní, má potřebu neustálé změny.

Jak se bezpečně zbavit přebytečné energie

• Fyzická aktivita, sport
• Zpěv, křik, tanec, sex
• Položit dlaně na zem a představit si, jak přebytečná energie odchází do země
• Dát si sprchu nebo aspoň omýt ruce a smýt přebytečnou energii
• Bubnování do stolu
• Třesení rukou, setřást energii

Plánujte aktivity s lehkostí v souladu se svým cyklem

Plánujte proto aktivity (pracovní schůzku, rodinnou oslavu, dovolenou, zkoušku, sportovní aktivity…) v souladu se svým menstruačním cyklem s pomocí Google kalendáře Cleopatra a využijte 45% slevový kupón (zadejte slevový kód „fi2cdb“), díky kterému ušetříte 300 Kč!

Vyzkoušejte si kalendář Cleopatra zdarma>>

Zdroje a doporučená literatura:

www.prirozenaantikoncepce.cz lektorky Kateřiny Juřenčákové

Lektorka Lucie Harnošová alchymiezeny.cz

cyklickazena.cz

knihy Cyklická žena, Rudý měsíc – Miranda Gray