Ve článku „Lékařka se zkušeností s neplodností: Ženské zdraví, menstruační cyklus a hormonální antikoncepce“ jste se dozvěděly důležité informace o svém zdraví, cykličnosti a vývoji plodnosti, a v tomto článku se přesuneme k naší psychice, která se v průběhu menstruačního cyklu, pokud neužíváme hormony (především antikoncepci) výrazně proměňuje. To překvapuje a někdy i rozčiluje nejen naše okolí, ale i nás samotné. Tak, aby nás to nepřekvapovalo a mohly jsme to využít ve svůj prospěch…

Menstruační cyklus má 4 fáze

• Menstruační fáze = fáze baby/stařeny – jsme klidné, moudré, odpočíváme, pouštíme, co nám nesvědčí (ideální čas na odpočinek, jen tak budeme v další fázi mít dost energie)
• Předovulační fáze = fáze panny – jsme dynamické, rychlé, úspěšné, racionální (ideální čas na práci na projektu či velký úklid)
• Ovulační fáze = fáze matky – jsme trpělivé, milující, pečující, krásné a sexy (ideální čas na párty s přáteli či rodinnou dovolenou)
• Předmenstruační fáze = fáze čarodějky – jsme nejen podrážděné a netrpělivé, ale také kreativní, intuitivní, kritické, víme, co je špatně (ideální čas na tvoření – článek, obraz, výzdoba, pečení)

V tomto článku se zaměříme na menstruační fázi – fázi Stařeny (Baby), fázi odpovídající zimě (ztracená krása přírody, energie jsou stažené do sebe),barvou této fáze je červená (barva krve) či černá (barva stažení, nitra) a novu. Tato fáze je prohloubením a zvnitřněním fáze Čarodějky-Kouzelnice.

Žena ve fázi Stařeny je moudrá, klidná

Menstruační cyklus,resp. menstruační krvácení (síla, zpoždění, pocity, bolesti) reaguje na stres, onemocnění, pracovní a osobní nasazení. Pokud byl právě uplynulý cyklus náročný (nemoc, velké pracovní nasazení, náročná péče o děti, hodně úkolů k řešení) bude i krvácení silné, unavující, bolestivé.

Proto abychom mohly v předovulační fázi Panny zažít příval energie, je potřeba v menstruační fázi odpočívat a nabrat síly, jinak ve fázi Panny nebudeme mít tolik energie.

Vztah k menstruaci, cykličnosti

Je vhodné uvědomit si, jaký vztah máme k menstruaci (řada žen ji nesnáší) a tím k cykličnosti a k sobě, jak na menstruaci reagujeme, jak se při ní cítíme, mluvíme o ní s kamarádkami (víme, v jaké fázi cyklu kamarádky jsou), vadí nám se ušpinit menstruační krví, vadí nám, že ji vidí partner…?

Může nám vadit, že krvácení nemáme pod kontrolou, nemůžeme ho ovládat. Řada žen používá tampóny a tím si podvědomě menstruaci zakrývá a blokuje její přijetí. Měly bychom si dovolit dát krvácení volný průchod. Ženy jsou živelné, od přírody neovladatelné, energie volně proudí jako krev.

Žena v přechodu vnitřně zůstává ve fázi Stařeny, je rádkyní, průvodkyní, zasvěcovatelkou, předává znalosti mladším ženám. Může pociťovat smutek ze ztráty (plodnosti, cykličnosti…), ale měla by cítit i radost z rostoucí síly a kontaktu s vnitřním světem, ukončit jednu fázi svého já a vytvořit nové já. Může pociťovat úlevu od menstruačního cyklu a začít prožívat a užívat svůj život (už se nemusí orientovat jen na potřeby druhých jako dosud).

Jaká je žena ve fázi Stařeny

• Klidná, moudrá, odpočívající, ponořená do vnitřního já, pouští, co jí neslouží (hodnotí, přijímá)
• Má schopnost prorokovat, je intuitivní a vizionářská (je nižší bariéra mezi vědomím a nevědomím), táhne jí to k modlitbám, magii, rituálům, touží se spojit s vnitřním já, s přírodou, má velkou vnitřní sílu
• Empatická, emotivní, plačtivá, může pociťovat zoufalství (konec starého cyklu, prázdnota, ztráta), cítí soucit a pomáhá druhým a může mít problém vidět neštěstí a problémy druhých (odizolovat se od Facebooku, televize)
• Myšlení je pomalejší, chaotičtější, nelogické, intuitivní
• Má potřebu žít jednoduše, přirozeně, stahuje se ze společenského života
• Oblečení – pohodlné, volné (sukně, šaty – prsa a břicho jsou oblá), může mít potřebu nosit šálu či pléd (stažení energií) nebo barvy jako je červená (krev), černá (stažení do sebe) či ezoteričtější nachová
• Může mít chutě na zdravá jídla a netradiční potraviny (doplní tak vitamíny)

Na co je ideální čas v menstruační fázi

• Dostatek odpočinku, spánku, relaxace, fantazírování, vizualizace
• Číst příběhy, pohádky, legendy
• Odpojit se od vnějšího světa a společenského života, nesledovat Facebook, televizi
• Zaměřit se na své nitro
• Hýčkat se, dopřát si sprchu (smýt minulý cyklus, očistná voda), masáž, svíčky

Na co dávat ve fázi Stařeny pozor

• Únavu, nedokáže podávat výkony (pracovní ani sportovní, při sportu není výdrž a síla)
• Nedokáže sesoustředit na detaily, myšlení je chaotičtější, nelogické a pomalejší – v práci, ve škole a při zkouškách pozor

Plánujte aktivity s lehkostí v souladu se svým cyklem

Plánujte proto aktivity (pracovní schůzku, rodinnou oslavu, dovolenou, zkoušku, sportovní aktivity…) v souladu se svým menstruačním cyklem s pomocí Google kalendáře Cleopatra a využijte 45% slevový kupón (zadejte slevový kód „fi2cdb“), díky kterému ušetříte 300 Kč!

Vyzkoušejte si kalendář Cleopatra zdarma>>

Zdroje a doporučená literatura:

www.prirozenaantikoncepce.cz lektorky Kateřiny Juřenčákové

Lektorka Lucie Harnošová alchymiezeny.cz

cyklickazena.cz

knihy Cyklická žena, Rudý měsíc – Miranda Gray