Ve článku „Vaginální infekce od A do Z: Příčiny, rizika, průběh“>>  jste se dozvěděly:

• jak je to s vaginální mikroflórou a zda je každý výtok patologický
• kdo a kdy má větší riziko vaginální infekce a jak infekce vzniká
• jaké mohou být následky nejen chronické infekce
• průběh nejčastějších typů infekce a jak je od sebe navzájem odlišit (mykóza, bakteriální zánět, chlamydiová infekce, trichomoniáza aj.), diagnostikovat a léčit

V tomto článku volně navážeme tím nejdůležitějším – prevencí a léčbou, které jdou ruku v ruce…

Prevence vaginálních infekcí je i základem léčby

• zdravá strava s dostatkem ovoce (pozor ale na nadbytek velmi sladkého ovoce) a zeleniny, luštěnin, celozrnných výrobků, tekutin
• omezit cukr a sladké, protože tím se kvasinky „živí“ (proto trápí mykózy diabetičky), dále ostrá a kořeněná jídla, bílou mouku a alkohol
• dostatek pohybu i odpočinku, včetně spánku
• prodyšné volné oblečení – i spodní prádlo – a vyhnout se zapaření (mokré plavky, cyklistické oblečení…)
• 100% bavlněné (ideálně z biobavlny) spodní prádlo (je k dostání i to s přídavkem antibakteriálního stříbra)
• probiotika (ve stravě zakysané mléčné výrobky)

• existují i intimky a tampóny s probiotiky – ovšem vložky a tampóny ze syntetických vláken bývají rizikové z důvodu jejich bělení chlórem, kdy dochází ke vzniku toxických dioxinů, proto bych vybírala jen vložky z bio bavlny (značky Masmi, Natracare… – ty ovšem neobsahují příměs probiotik…) – více ve článku „Kosmetika, drogerie, vložky a plenky – zdravě, levně, bez práce“ zde>>

Plánujte aktivity v souladu se svým menstruačním cyklem s pomocí Google kalendáře Cleopatra a využijte 45% slevový kupón, díky kterému ušetříte 300 Kč!

Vyzkoušejte si ho ZDARMA zde>>

• je možné tampony a vložky vyměnit za zero-waste a zdravější variantu – menstruační kalíšek z lékařského silikonu
• pečlivá hygiena (pozor ale na nadměrnou hygienu) – zvláště v těhotenství se sprchovat, nekoupat a už vůbec ne v bazénu; hygiena pohlavního styku (zvláště pozor na rizikové sexuální chování), příp. sexuální abstinence (zvláště v těhotenství a v době menstruace; samozřejmostí je období šestinedělí a po potratu)

• k hygieně intimních partií se doporučuje používat pouze vodu, příp. intimní gel s neutrálním či ještě lépe s mírně kyselým pH, bez parfemace a „chemie“, která dráždí citlivé vaginální prostředí, tedy nejlépe používat certifikovanou přírodní kosmetiku; mít ručník, který nesdílíte s nikým z rodiny
• pozor na intimní deodoranty a depilační přípravky, raději se jim vyhněte; příp. zkuste depilaci cukrovou pastou (je přírodní, bolestivost je údajně zanedbatelná a chloupky dorůstají pomalu)
• správná péče o intimní partie i u partnera nebo používat při pohlavním styku kondom – ty ale mohou dráždit (jsou ale k dostání kondomy čistě rostlinného původu bez přídavku zbytečných chemikálií)
• po mytí, plavání a cvičení si pečlivě osušit intimní oblasti a nezůstávat ve vlhkém oblečení (nemoc mokrých plavek); po plavání a cvičení si případně i vyměnit spodní prádlo
• používat vhodné prací prášky/gely bez parfemace a „chemie“ a dalších dráždivých látek, opět ideálně certifikovanou přírodní kosmetiku (já mám značku Planet Pure)
• prát na vysokou teplotu (60st. C) – např. kvasinky dokážou přežít i vyprání a zničí je jen vysoká teplota, vyvářka a žehlení
• vyhnout se výplachům pochvy, protože mohou narušovat vaginální mikroflóru (nejsou totiž potřeba – pochva má samočisticí schopnost)
• vyhnout se užívání antibiotik, a pokud je nezbytné je užít, tak jen v kombinaci s kvalitními probiotiky bez aditiv
• pravidelná preventivní gynekologická vyšetření

• vyhněte se tetování, pearcingu a jinému zdobení intimních partií
• pozor na lubrikanty na olejové bázi (obtížně se z pochvy odstraňují a jsou živnou půdou pro bakterie, navíc poškozují latexový kondom a může dojít k nechtěnému otěhotnění)
• pozor na gumové a plastové erotické pomůcky (guma je náchylná na poškození, tam se pak pomnožují bakterie, v plastu se navíc mohou vyskytovat nežádoucí chemické látky), použijte raději silikon, příp. nerez, sklo a samozřejmě je udržujte vždy v čistotě
• péče o pravidelnou stolici a močení, po toaletě se utírat zepředu dozadu
• pozor na toaletní papír bělený chlórem (vznikají karcinogenní dioxiny a polychlorované bifenyly způsobující hormonální poruchy, neplodnost, poruchy imunitního systému a rakovinu), obsahuje také formaldehyd s karcinogenními a mutagenními účinky a toxický bisfenol A (BPA) narušující hormonální funkce a podílející se na vzniku rakoviny prsu, varlat a prostaty -> vybírejte tedy papír bělený kyslíkem apod.
• pozor na barevný parfemovaný toaletní papír – byla prokázána přímá souvislost se vznikem kvasinkových infekcí; může zvyšovat riziko karcinomu děložního hrdla nebo být příčinou infekce močových cest; na parfemaci se může vyvinout i alergie projevující se např. bolestmi hlavy, astmatem či ekzémem

Specifická léčba vaginálních infekcí

Přírodní léčba je pro celkové zdraví ideální, zvláště u mírných potíží

• přírodní probiotika obsažená v potravinách – více ve článku zde>>
• probiotika v tabletách – jak vybrat perorální tablety najdete ve článku zde>> 
• probiotika ve vaginálních globulích – stran složení (včetně přítomnosti aditiv) mi přišly nejlepší Gynocaps (vhodný i pro těhotné, nabízí i formu S.R. s postupným uvolňováním – 1tbl. na 4 dny), Idelyn Beliema (vhodný i v těhotenství a při kojení), Candi Stop (při přemnožení kvasinek rodu Candida; obsahuje navíc česnek a grapefruitová semínka) – vaginální podání či perorální

• bio panenský za studena lisovaný kokosový olej – může pomáhat při běžné kvasince Candida albicans (při aplikaci do pochvy vyberte vždy čistý přípravek)
• Tea tree olej – má antiseptické a antimykotické účinky a je obsažen v různých přípravcích, které jsou určeny speciálně k aplikaci do pochvy; je ale potřeba, aby olej byl naředěný, nikoli čistý 100% (takový na pokožku nikdy nepoužívejte!), a před použitím řádně otestujte, zda netrpíte alergií
• sůl z Mrtvého moře s Tea Tree – sůl z Mrtvého moře se používá při kožních onemocnění (lupénka, ekzémy, akné), kdy vysoká koncentrace minerálů čistí, regeneruje a prokrvuje pokožku. Doporučuje se využívat pro relaxační koupele, sedací koupele i pro výplachy pochvy. Množství soli pro koupel by mělo být 0,15 – 0,5 kg na 100 l vody.
• čaj z kontryhele  (řeší i potíže s menstruačním cyklem a otěhotněním) nebo řebříčku
• proti kvasinkám pomáhá tinktura z grepových jader, ořešáku černého nebo česneku, Echinacea a dobromysl
• v boji s plísněmi a s posílením imunity pomáhá čaj Lapacho, na imunitu působí pozitivně i Rooibos (který je možné pít i v těhotenství a při kojení, protože je přirozeně bezkofeinový), který je vhodný i pro miminka od 6 měsíců věku>> , který jsem i já dávala našemu malému jako součást léčby atopického ekzému

• proti bakteriím pomáhají tinktury z lichořeřišnice nebo brusinky
• pomáhají i sedací lázně například z řepíku (je super na opruzeniny u miminek), do kterého se dá přidat tinktura z grepových semínek (asi 20 kapek na litr)

2.) Bylinné detoxikační vaginální tělísko Scarlett pro zdravé poševní prostředí

Přírodní produkt s garancí České gynekologicko-porodnické společnosti, který je již po staletí používán v tradiční čínské medicíně. Jde o malou kuličku z bylin pozitivně působících na gynekologické a urologické zdraví ženy a může se používat i v těhotenství, což je u řady doplňků stravy ne vždy možné/vhodné.

Tělísko je tvořeno bylinkami v bavlněné síťce s absorpčním vláknem a pro snadnou manipulaci je na něm uchycena nit pro snadné vyjmutí z pochvy, do které se zavádí na 72 hodin.

Regeneruje poševní sliznici, obnovuje a podporuje přirozenou samočisticí schopnost pochvy. Má antimikrobiální, protizánětlivé a adstringentní účinky a obnovuje zdravou vaginální mikroflóru. Používá se při péči o ženské zdraví, mírných vaginálních obtížích, při klimakterických potížích či jako očista po menstruaci, porodu nebo potratu.

Tělísko obsahuje:

• knidium – pomáhá při kožních potížích, afrodiziakum, zvyšuje prokrvení pohlavních orgánů, stimuluje tvorbu pohlavních hormonů
• stemona japonská – pomáhá při mykózách
• cypřišník letní – pozitivní vliv na močový měchýř a močení
• srdečník obecný – snižuje klimakterické potíže a může pomoci vyvolat opožděnou menstruaci
• svlačec drsný – detoxikační účinky a napomáhá při infekci močových cest
• děhel čínský – pozitivní vliv na imunitní systém, stará o optimální hladinu hormonů, snižuje klimakterické potíže
• koprníček wallichův – zlepšuje prokrvení, reguluje menstruaci, tlumí poporodní bolesti břicha
• bornejský kafr – antiseptikum, odstraňuje nepříjemné tělesné zápachy

Já řadu doplňků stravy a homeopatik objednávám on-line pěkně v klidu – přes e-shop Benu lékárny, protože některá probiotika jako Bio-kult infantis, který je super pro miminka a děti od 3 měsíců věku (obsahuje nejen probiotika, ale také omega-3 mastné kyseliny a vitamin D3!) jsem sehnala právě pouze v Benu lékárně. I tělísko Scarlett má Benu lékárna v sortimentu.

Kdy při vaginálních potížích rozhodně navštívit lékaře – gynekologa?

• v těhotenství
• výtok, pálení jsou intenzivní a nepříjemné
• nikdy jste vaginální infekci neměla nebo naopak ji máte opakovaně
• máte/měla jste více sexuálních partnerů nebo máte nového partnera (může jít o pohlavně přenosnou chorobu)
• volně prodejné léky nepomáhají
• máte horečku, zimnici, bolesti pánve či jiné závažné potíže

Lehčí infekce lze řešit volně prodejnými prostředky a přírodní cestou (minimálně užíváním probiotik).

Těžší je třeba léčit ve spolupráci s lékařem a provedením potřebných vyšetření (gynekologické vyšetření, vyšetření krve, kultivace a citlivosti na antibiotika apod.) a podle výsledku začít s adekvátní léčbou (léčba antibiotiky „naslepo“ bez znalosti konkrétního patogena se příliš nedoporučuje a také nevyplácí).

V každém případě je velmi vhodné po eliminaci patologických bakterií obnovit vaginální mikroflóru pomocí probiotik, které je vhodné užívat dlouhodobě, zvláště pokud se potíže opakovaně vracejí (případně máte opakované močové infekce, protože gynekologické a urologické potíže spolu úzce souvisejí).

Líbil se vám článek? Chcete se dozvědět víc o zdraví žen a dětí?

Přírodní lékárnička pro těhotné, děti a maminky

Pro maminky jsem připravila průvodce péčí o zdraví jich samotných (v těhotenství i mateřství) a jejich dětiček, kde najdete:

• Zdravý životní styl bez chemie (léky, doplňky stravy, očkování…)
• DETOXIKACE maminek i dětí…
• Domácí LÉKÁRNIČKA: Základní výbava, doplňky stravy, vitamíny, homeopatika, produkty s bylinkami, Schusslerovy soli, klasické léky…
• Homeopatické usnadnění PORODU (císař i přirozený) a rekonvalescence po něm (poporodní HOJENÍ, novorozenecká ŽLOUTENKA, detox po ANESTEZII…)
• KOJENÍ: Příprava na kojení, zvýšení laktace, zánět prsu, ukončení kojení…
• Trávicí potíže: Nevolnost, pálení žáhy, GER reflux, průjem, zácpa, břišní KOLIKA a bolesti bříška miminek, hemoroidy…
• BOLESTIVÉ stravy: Hlava, záda, klouby, poúrazové stavy…
• Nachlazení, VIRÓZA, podpora imunity: Kašel, rýma, bolesti v krku, horečka…
• Bezpečné OČKOVÁNÍ…
• Pylové ALERGIE…
• Zvětšené mandle u dětí…
• Močové a vaginální potíže: Ženské zdraví a jeho vývoj (menarche), ne/plodnost, cykličnost, antikoncepce, podpora ženského zdraví a pánevního dna…
• Potíže s PŘEDKOŽKOU chlapců…
• Kožní potíže: Opar, NEŠTOVICE, atopický EKZÉM, hmyzí štípnutí…
• Zubní potíže: Bolesti, zvýšená KAZIVOST, bolestivé PROŘEZÁVÁNÍ zoubků…
• Psychické potíže: Obavy a tréma, VZTEK(ání), NESPAVOST…
• Anémie, otoky dolních končetin…

Naučte se vyléčit sebe i své dětičky bezpečně, šetrně, ale účinně podle rad z e-Booku „Přírodní lékárnička pro těhotné, děti a maminky“ vytvořený maminkou-lékařkou!

Zdroje a doporučená literatura:

www.prirozenaantikoncepce.cz lektorky Kateřiny Juřenčákové

https://cleopatra-calendar.com/

Gynekologie a porodnictví – Grada (Evžen Čech, Zdeněk Hájek)

Doba jedová 1 a 2 – RNDr. Anna Strunecká, DrSc.

Tajemství kosmetiky – Ing. Vít Syrový

Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně – sdružení Arnika arnika.org