Abyste si usnadnily nejen porod a první dny po porodu, ale hlavně příchod z porodnice domů, sepsala jsem pro vás tento článek, protože co nepřipravíte v klidu před porodem, to možná těžko budete stíhat po příchodu domů… Vše si připravte na své místo, to je potřeba rozmyslet a pak doladit za pochodu. Tohle jsou moje zkušenosti po 2 dětech.

Jak připravit a vybavit domácnost na příchod miminka

Připravte si:

• vyprané a vyžehlené látkové pleny a oblečky
• kompletně připravenou postýlku včetně chrániče matrace proti protečení (viz dále) – miminko by (zvláště v šestinedělí) mělo spát na zádech a přikryté jen do výše bradavek, bez polštáře (to až kolem 2 let věku)
• kompletně připravený přebalovací stůl, tak abyste měla vše po ruce

Přebalovací stůl:

• veškeré léky a kosmetiku včetně té na utírání zadečku při přebalování (vlhčené ubrousky radím bez chemie, nebo nevlhčené ubrousky namočit do kyblíčku s vodou) a ošetřování pupíku
• omyvatelnou přebalovací podložku a zásobu látkových (na utírání pusinky atd., příp. moderní látkové plenky) i jednorázových plenek
• dostatek všech druhů oblečků, abyste v případě poblinkání a pročůrání mohly miminko rovnou převléct bez odbíhání
• pod přebalovací stůl si dejte koše na plenky (látkové) a oblečky (na vyprání) i odpadkový koš (jednorázové pleny, tamponky apod.)
• stolní ventilátor (nemáte-li vytopený byt) – při přebalování miminko zahřejte, bude mu příjemněji a nebude plakat
• na noční přebalování doporučuji nerozsvěcet světlo, ale jen stolní lampičku překrytou plenkou, abyste se úplně neprobudili a mohli co nejdříve pokračovat ve spánku

Tip pro noční přebalování: Nejdříve jsem vždy malého nosila na přebalovací stůl do dětského pokoje (spal se mnou v ložnici a Radek v obýváku, aby se vyspal), ale pak se mi osvědčilo přebalit přímo u nás v posteli na ručníku.

P.S. Při přebalování nezvedejte miminku moc nožičky do výšky, protože se může poblinkat.

Co pořídit do výbavičky pro miminko včetně kosmetiky a plenek, co se vyplatí, co naopak nepotřebujete – najdete v tomto článku.

Jak si vybavit lékárničku včetně mých oblíbených a osvědčených homeopatik najdete v tomto článku.

Navařte si jídlo do zásoby do mrazáku, ale myslete při výběru jídel na to, že pro kojící maminku pro vás nejsou vhodná jídla nadýmavá (zelí, luštěniny, květák, brokolice, cibule, česnek), příliš kořeněná, pálivá apod. – Neudělejte tedy stejnou chybu jako já (guláš, segedýn, kuře na paprice :-)) – radím spíše rajskou, svíčkovou a další omáčky a polévky, vývary…

Později se mi osvědčila varianta uvařit večer (s miminkem vám pomůže tatínek a vy máte na vaření klid) ve větším množství s tím, že zbytek máte na druhý den.

Zjistěte si, jaké restaurace ve vašem městě zajišťují rozvážku jídel až domů (pizza se totiž dá jíst jen občas 🙂 ), abyste ji mohli v případě krize využít. 

Nechte si dovážet nákupy domů – Rohlík, Košík, Tesco jsou nejčastější – já si u Rohlíku objednávám už 8.rokem a neměnila bych. Tolik ušetřeného času a sil! Mají obrovský sortiment včetně uvařeného jídla, vývar všech druhů, kosmetika, plenky, hromadu zboží v bio kvalitě i kosmetika přírodní včetně plenek a porodnických vložek…

Co zařídit pro sebe

Aspoň měsíc před termínem porodu si zabalte tašku do porodnice (informujte se ve vaší porodnici, co je třeba a co je naopak v porodnici k dispozici, obvykle tam dostanete vše od oblečků, porodnických vložek, toal. papír, látkové i jednorázové plenky). Přiložte k tašce seznam věcí (kartáček, pasta, veškeré dokumenty včetně těhotenského průkazu), co přibalíte na poslední chvíli, ať na nic nezapomenete.

Nezapomeňte zvláště na:

• homeopatika a kojící čaj na podporu laktace (ten pijte denně!)
• látkové pratelné vložky do podprsenky (100% bavlna), či jednorázové – jsou potřeba obvykle maximálně jen v šestinedělí, kdy dochází k samovolnému odchodu mateřského mléka
• 2 ručníky – 1 na horní polovinu těla a druhý na dolní jako prevence infekce – nesplést 🙂
• kojící noční košile a 2 kojící podprsenky (kupujte spíše až před porodem či po něm, podle aktuální velikosti prsů)
• porodnické kalhotky – síťované 3x aspoň
• porodnické vložky – hlavně zásobu na doma (já jich potřebovala kolem 80ks, doporučuji přírodní nebělené na biooo.cz), v porodnice obvykle dostanete; vybírejte s lepicí páskou, protože ty klasické ji nemají a padají
• olejíčky na břicho a prsa – používáte už v těhotenství
• tzv. chránič matrace s PUL zátěrem proti protečení (jakoby igelit)v případě silných očistků (při kojení odchází hodně a nestíháte někdy na WC včas), ale i před porodem pro případ odtoku plodové vody v noci – to jen na doma

Oficiality před a po porodu

Včas si zajistěte pediatra pro vaše miminko. Tipy, jak vybrat ideálního pediatra najdete ve článku zde.

Nejste-li manželé, včas se informujte na matrice nebo městském úřadu, co je potřeba vyplnit za dokumenty. Další nezbytnosti a formuláře vám předá váš gynekolog a dále zaměstnavatel (to ale hlavně až po porodu).

Připravte si kompletní dokumentaci o vašich vyšetřeních a onemocněních (ideálně v kopii) a napište si na papír vaši a partnerovu anamnézu (prodělaná onemocnění, operace, úrazy), seznam léků v těhotenství užívaných, a dokonce požadovali i výšku a hmotnost partnera. 🙂 Budou to totiž po vás chtít v porodnici.

Ať tatínek využije otcovskou dovolenou, má na ni nárok, a pomůže vám, zvláště s chodem domácnosti a vařením, abyste se vy mohla věnovat jen miminku, kojení a sobě. Na to je totiž šestinedělí určeno!

Pochůzky po úřadech stran rodného listu (Matrika), zdravotní pojišťovny, nahlášení dítěte u obou zaměstnavatelů apod. nechte na tatínkovi.

Plán a domluva s rodinou

Jak to bude při porodu:

• do které porodnice
• cesta autem (je-li to blízko) nebo sanitou (jistota je jistota, zvláště když bude v práci)
• s tatínkem nebo sama – kdo ho zastoupí v případě, že bude v práci apod.
• psychická podpora u porodu – tatínek, vaše maminka, kamarádka, sestra – podpora by měla být, alespoň vám ponechají miminko na pokoji a neodnesou hned po porodu, protože byste se o něj mohla jen obtížně postarat – to říká personál, ne já 🙂

Jak to bude po porodu – moje doporučení – poproste rodinu:

• budou chodit pomáhat s miminkem a starším dítětem – pohrát si s ním doma, vzít starší dítě na výlet/do herničky, miminko v kočárku na procházku
• babička by mohla přinést nějaké uvařené jídlo – něco nedráždivého, výživného, nenadýmavého – rajská, polévka, roštěnka… – nebo pomoci s vařením jídla u vás (každá pomoc se hodí, jíst musíte, aby bylo mléko a energie!)
• při návštěvě vám můžou pomoci s žehlením plenek, oblečků, příp. s lehkým úklidem (nebo pohlídají děti, abyste vy mohla poklidit, ale spíše spěte!)

Čekáte-li druhé miminko, jak to zařídit s prvním dítětem

• kdo dítě pohlídá v době porodu – ve dne, ale hlavně v noci, pokud budete rodit v noci (je super, když je i u porodu druhého miminka tatínek) – my měli babičku, která naštěstí bydlela 15 minut od nás, v pohotovosti
• kdo se o něj bude starat 3 dny (některé porodnice umožňují si na nadstandardní pokoj vzít starší dítě, příp. ambulantní porod, kdy tuším 6 hodin po bezproblémovém porodu můžete odejít domů – na vlastní riziko, to doporučuji i domluvit s gynekologem a pediatrem, aby o vás věděli) – u nás tatínek odjel s Vildou k našim do Chebu a tam byl obklopen celou rodinou 3 dny

Vše dítěti vysvětlete podle pravdy, aby nebylo překvapené, že budete pár dní pryč, a nemělo obavy, že se již nevrátíte. Opakovaně vše probírejte, vysvětlujte, nakreslete. Také mu vysvětlete, že bude mít sourozence a že bude nutné se o něj starat, takže nebudete mít tolik času na toho staršího, ale přesto se velmi snažte, aby narozením sourozence netrpěl a nebyl odstrčen. Dosud byl totiž středem vašeho „vesmíru“ a nyní, pokud by došlo k nečekané změně, které nerozumí, může mít dojem, že je nějaký problém s ním a že ho už nemáte rádi. Byl by to začátek sourozeneckých rozepří a nesnášenlivosti!

Kupte dítěti pořádný dárek, který mu „dá“ novorozené miminko na uvítanou – máte našlápnuto k sourozenecké lásce. 😊

Připravte se na kojení – úspěšné kojení je základ pohodového šestinedělí!

Nastudujte si teoretické i praktické informace o kojení, abyste byla připravená vyřešit případné problémy. Najděte si pro každý případ kontakt na laktační poradkyni, která působí ve vašem městě a kterou budete moci případně kontaktovat s prosbou o pomoc.

Udělejte maximum pro to, abyste na kojení byla připravená teoreticky (znalosti), prakticky (kouknout na kojení u kamarádek, videa) a připravte na to svoje tělo (mít dost živin, sil, být napitá, najezená, aspoň maličko odpočinutá, kojící čaj 3xd.) a prsa (u plochých bradavek nosit formovače bradavek od 6.měsíce těhotenství, masírovat, sprchovat vlažnou vodou, zajistit kojící kloboučky).

Může se vám bude hodit:

• kojící kloboučky zn. Medela jako první záchrana u plochých bradavek, aby miminko mohlo bradavku chytit
• zachytávače mléka zn. Medela do podprsenky (každý má objem 40ml) pro maminky, kterým uniká mimo kojení větší množství mléka, které je pak možno využít pro miminko (jsou-li zachytávače předem vysterilizované) či vylít
• pohárky na uchování mateřského mléka zn. Avent využijete i později pro uchování a zamrazování příkrmů
• obyčejná injekční stříkačka (20ml, bez jehly) – na případné podání odstříkaného mléka místo lahve, aby si miminko nezvyklo na láhev, ale bylo zvyklé sát – jak krmit miminko stříkačkou „po prstu“ se naučíte v e-Booku, stejně jako další vychytávky
• odsávačku mateřského mléka nekupujte preventivně, ale až bude potřeba (jestli vůbec bude) -nejvíce spokojená jsem byla s manuální odsávačkou od Aventu (sice jsem měla namoženou ruku, ale elektrická Medela i Avent odsály 1/3 toho, co ta manuální)

Tipy pro pohodové kojení a uspávání:

• Kojte v posteli (v noci) a večer si tam připravte láhev s pitím (vodu či kojící čaj) a svačinku (nejlepší je banán), protože kojení je náročná věc a vy nebudete muset od miminka odbíhat.
• Z kojení přes den a k večeru si udělejte příjemnou chvilku pro sebe, kdy můžete „vypnout“, anebo naopak relaxovat u filmu, seriálu.
• Až se miminko vzbudí, přebalte ho, nakojte ho (nebo naopak, pokud je hodně hladové), odříhněte ho, zaviňte do zavinovačky, dejte dudánka (mě se dudlík osvědčil, bez něj to nešlo už v porodnici), položte do postele/postýlky a případně do něj jemně postrkávejte (jako kolíbání) a čekejte, než usne. – Moc bych ho nezvykala na nějaké houpání, nošení, zvuky, ale někdy to nejde (zvláště když není plně nasycené) – někdy je potřeba zkusit bílý šum (reálný nebo nahrávky – déšť, fén, vodopád, moře, digestoř…). Od 4 měsíců se mi osvědčilo kojení vleže v posteli (od malinka jsme spali spolu v posteli), při kterém usnul, já mu vyměnila prs za dudlík a hurá… 😊

Jak správně kojit, jak manipulovat a uchovávat mateřské mléko, a hlavně jak vyřešit všechny potíže, které při kojení nejčastěji nastávají se naučíte v e-Booku „Kojení od A do Z“, který je za bezkonkurenční cenu 199 Kč, aby si ho mohla dovolit každá maminka!